1-sekúndu bragðið sem mun hjálpa þér að ná árangri á hverri æfingu
a ha DiGiulian veit mikið um að igra óttann. Hún hefur klifrað íðan hún var ex ára og árið 2012 varð a ha fyr ta bandarí ka konan og y...
Þessar magaæfingar eru leyndarmálið í því að koma í veg fyrir verki í mjóbaki
Neðri bakverkur hefur mýgrútur af hug anlegum or ökum. Ójafnvægi í líkamanum, að bera þungar tö kur og að æfa með læmu formi ...
Þyngdartap dagbók: Vefbónusar
10. og 11. mánuðir: Jill herer fagnar 40 ára afmæli ínu - og því heilbrigða viðhorfi em hún hefur mótað ig á íða ta ári....
Einföld skref til að koma í veg fyrir blöðrur í gangi
Þegar þú hefur áhyggjur af því að la a t af hlaupi, göngu eða einhverjum öðrum þáttum í líkam ræktarrútínunni,...
Hvernig á að fá nóg járn ef þú borðar ekki kjöt
Nýlega kom við kiptavinur til mín eftir að hafa grein t með blóðley i. Grænmeti æta lengi hafði hún áhyggjur af því að þ...
Hvað er mataræðisáætlun Volumetrics og hvernig virkar það?
Þú hefur éð að minn ta ko ti eina mynd em ber aman kaloríurnar í rúmmáli í tveimur mi munandi matvælum. Þú þekkir þær-gr...
Þetta tímabil verkjatæki gerði krampa mína í raun bærilegan
Ljó mynd með leyfi LiviaTil að egja það hreint út þá held ég að tímabil éu * það ver ta. * Ekki mi kilja mig-það er flot...
Lady Gaga heiðrar þolendur kynferðisbrota á Óskarsverðlaunahátíðinni
Ó kar verðlaunin í gærkvöldi voru full af alvarlegum #valdeflandi augnablikum. Frá fullyrðingum Chri Rock um dulda kynþáttafordóma í Hollywood ti...
Rjómalöguð Butternut Squash Mac og ostur sem þú trúir ekki að sé vegan
Myndir: Kim-Julie Han enMac og o tur er þægindamatur allra þægindamatar. Það er ánægjulegt hvort em það er úr 2 dollara ka a em eldaður er k...
Reykingar hafa áhrif á DNA þitt - jafnvel áratugum eftir að þú hættir
Þú vei t að reykingar eru nokkurn veginn það ver ta em þú getur gert líkamanum þínum-innan frá og út, tóbak er bara hræðilegt...
10 nýir hollir matir fundust
Vinir mínir tríða mér því ég vil frekar eyða degi á matarmarkaði en tórver lun, en ég bara get ekki annað. Ein tær ta unun mí...
Eva Longoria og Gabrielle Union eru heltekið af þessum $50 leggings
In tagram getur verið endalau upp pretta líkam ræktarinnblá tur —frá hvetjandi æfingum og töffu tu líkam ræktarbúnaði til tílhrein hreyfinga...
Unglingabólur sem (loksins) gáfu mér hreina húð
Ég man lifandi eftir ákveðnum hlutum um kynþro ka, ein og að raka handarkrika í fyr ta kipti á meðan fjöl kylda mín beið niðurdregin nið...
Amazon kaupendur kalla þetta ofnæmisvaldandi smurolíu „besta í heimi“
Þegar vara hefur meira en 1.400 frábæra dóma, umir em byrja á „OH MY JE U “ (í öllum lokum), „munu bók taflega umbreyta lífi þínu“ og „þetta...
Þessi Badass þjálfari talar út eftir að Instagram eytt mynd af frumunni hennar
Viðurkenndur þjálfari og líkam ræktarþjálfari Mallory King hefur verið að krá etja þyngdartapferð ína á In tagram íðan 2...
Sasha DiGiulian skráir sig í sögubækurnar sem fyrsta konan til að sigra 700 metra Mora Mora klifur
Mora Mora, gríðar tór 2.300 feta graníthvelfing á Madaga kar, er talin ein erfiða ta klifurleið í heimi þar em aðein einn maður kem t á topp...
Meghan Trainor opnar sig um það sem loksins hjálpaði henni að takast á við kvíða sína
Að taka t á við kvíða er ér taklega pirrandi heil ufar vandamál: Það getur ekki aðein verið lamandi heldur getur verið erfitt að koma o...
Hvað eru ketóstrimlar og hvernig mæla þeir ketósu?
Ef þú hefur le ið einhverja mataræði ögu á íða ta ári, hefur þú líklega éð minn t á tí ku ketó mataræ...
Ertu með samþykki eða ástarfíkn?
Hvað þýðir það að vera amþykki/á tarfíkill? Hér að neðan er gátli ti fyrir þig til að já hvort þú ér...
3 leiðir sem síminn þinn eyðileggur húðina (og hvað á að gera við það)
Það verður ífellt ljó t að þó að við getum ekki lifað án ímanna okkar (rann ókn há kólan í Mi ouri leiddi í lj...