5 HIIT æfingarforrit sem þú ættir að hala niður núna
Hefur þú áhuga á mörgum ko tum HIIT en ertu ekki vi um hvar á að byrja? em betur fer eru App tore Apple og Google Play fyllt með forritum em bjóða upp...
Er slæmt að æfa sömu æfingar á hverjum degi?
Þegar kemur að hver dag legri æfingu, þá falla fle tir í einn af tveimur flokkum. umum finn t gaman að blanda þe u aman: HIIT einn daginn, hlaupandi þann n...
Æfingaáætlun: Æfðu þig í hádegishléinu þínu
Ef það er líkam ræktar töð innan fimm mínútna frá krif tofunni þinni, teldu þig heppinn. Með 60 mínútna hádegi hléi er a...
Staðgöngumaður Kim Kardashian er barnshafandi
Nú líður ekki of langt þar til North og aint eiga nýtt y tkini. taðgöngumóðir Kim og Kanye er að ögn um fimm mánuði á leið, e...
Ajahzi Gardner deilir því hvernig það er að vera sveigður svartur þjálfari umkringdur grönnum hvítum konum
Ajahzi Gardner hefur tekið líkam ræktarheiminn með tormi með krullum ínum tærri en lífinu og ófyrirleitinni twerk-pá u í miðri æfingu. ...
Mataráætlun fyrir greipaldins virka lífsstíl: ættirðu að prófa það?
Greipaldin er ofur tjarna meðal ofurfæða. Aðein eitt greipaldin pakkar meira en 100 pró ent af ráðlögðum kammti af C-vítamíni á dag. Auk ...
Spyrðu megrunarlækninn: Kókossykur vs borðsykur
Q: Er kóko ykur betri en borð ykur? Jú, kóko vatn hefur heil ufar legan ávinning, en hvað með ætu dótið?A: Kóko ykur er nýja ta matartrendi&...
Spyrðu fræga þjálfarann: 4 hátækni líkamsræktartæki sem eru hverrar krónu virði
Q: Eru einhver flott líkam ræktartæki em þú notar þegar þú þjálfar við kiptavini þína em þér finn t að fleiri ættu ...
Er í lagi að lyfta þungu á maraþonþjálfun?
Þegar hau tmánuðirnir-líka keppni tímabilið-rúlla af tað, byrja hlauparar all taðar að auka æfingar ínar í undirbúningi fyrir h...
Melinda Gates heitir því að veita 120 milljónum kvenna um allan heim getnaðarvarnir
Í íðu tu viku krifaði Melinda Gate ritgerð fyrir National Geographic að deila koðunum ínum á mikilvægi getnaðarvarna. Málflutningur hennar &...
Þetta Cult-Favorite Brow Gel er eina förðunarvöran sem ég hef notað í sóttkví
Ef það er eitthvað „gott“ em hefur komið út úr kórónuveirunni, þá er það allur frítíminn em ég hef núna frá þv...
Google opnaði nýlega persónulegt öryggisforrit
Þe a dagana er til app fyrir allt, jafnvel ónauð ynlega hluti ein og að bóka alerni þjónu tu á heimilinu og fylgja t með fargjöldum fyrir millilandafl...
Ég prófaði 30 daga kynlífsáskorun til að endurvekja leiðinlegt kynlíf hjónabands míns
Ég tundaði kynlíf.Ekki eitthvað kynlíf, en hellingur af kynlífi. Óhreint kynlíf. Ólöglegt kynlíf. Kynlíf á opinberum töðum. (...
5 matvæli sem þú getur eldað í uppþvottavélinni þinni
Ef það er eitt em við el kum, þá er það kilvirkni-þannig að heil máltíð getum við eldað í uppþvottavélinni á m...
6 þyngdartap ráð til að stela frá frönskum konum
Margar amerí kar konur hafa þe a ýn á frön ku konu em itur á kaffihú i á hverjum morgni með mjördeig hornið itt og cappuccino, fer íðan...
Mest seldi maskarinn Gabrielle Union treystir á fyrir sveittar æfingar
Miðað við In tagram fær lur ein og ér, þá ætti einhver ma kari em Gabrielle Union vinnur í að vera 100 pró ent vatn heldur. Leikkonan birtir t...
Starbucks kynnir nýtt kreditkort fyrir kaffifíkla
tarbuck er í am tarfi við JPMorgan Cha e um að búa til ammerkt Vi a kreditkort em gerir við kiptavinum kleift að fá tarbuck verðlaun fyrir kaup á kaffiten...
Chelsea Handler minntist 45 ára afmælis síns með þessari Killer Leg líkamsþjálfun
Eftir að þú hefur komi t í gegnum annað rú íbanaár líf in virði t aðein nauð ynlegt að lá til hamingju tundina með þ...
Barre æfingin til að tóna efri hluta líkamans á 20 mínútum
Þegar þú ert að leita að nýrri líkam þjálfun til að koma hlutunum í gang aftur á þe u tímabili getur barre gert allt. Litlu, p...
Getur nálastungumeðferð breytt kynlífi þínu?
Frá CBD murningu og kli juviti til nándarforrita og O- kotum, það koma all konar nýjar vörur em lofa góðu til að bæta kynlíf þitt. En þ...