BVI: Nýja tólið sem gæti loksins komið í stað úrelts BMI
Líkam þyngdar tuðull (BMI) hefur verið mikið notaður til að meta heilbrigða líkam þyngd íðan formúlan var fyr t þróuð &#...
Þessi Ruth Bader Ginsberg æfing mun algjörlega mylja þig
Hefur þú áhuga á ungum og velþegnum veiðimanni? Það er allt að breyta t.Ben chreckinger, blaðamaður frá Politico, gerði það a...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Mundu eftir þe ari tölu: átta endurtekningar. Hver vegna? amkvæmt nýrri rann ókn í Journal of trength and Conditioning Re earchMeð því að mið...
Þakkargjörðarhitaeiningar: Hvítt kjöt vs dökkt kjöt
Það er alltaf barátta milli mannanna um hverjir munu borða kalkúnfæturnar á þakkargjörðarkvöldverð fjöl kyldu minnar. Til allrar haming...
Í New Sport Grid ríkir Monique Williams sem hæstv
Monique William er kraftur em þarf að reikna með-ekki bara vegna þe að hinn 246 ára gamli Floridian, em er 136 pund, er glæ ilegur íþróttamaður &...
Besta hollustu mjölið til að búa til þitt eigið brauð heima
Þe i þrjú mjöl eru góður taður til að byrja þegar þú ert að baka heima. Þú vilt ameina þau með hveiti til að fá...
Af hverju fær hlaupið þig til að kúka?
Ég er búinn að kúka buxurnar á hlaupum. Þar hef ég agt það. Ég var um það bil kílómetra frá því að klára ...
Nýja sýning Khloé Kardashian 'Revenge Body' er allt önnur tegund af Fitspo
Khloé Karda hian hefur verið innblá tur fyrir líkam rækt okkar í nokkuð langan tíma. íðan hún beygði ig niður og mi ti 30 kíló...
Þessi STRONG by Zumba líkamsþjálfun er fullkomin fyrir fólk sem elskar að svitna
Ef þú ký t burpee fram yfir bachata og vilt frekar fá högg í andlitið en hri ta mjaðmirnar fyrir taktinum í nýja ta dan gólf höggi Pitbull, ...
Ég breytti kjallaranum í heitt jógastúdíó með þessari færanlegu hitara
Frá því að félag leg fjarlægð hóf t hef ég verið vo heppinn að halda áfram að tunda jóga, þökk é uppáhald heit...
Avocado salatið sem mun láta þig verða heltekinn af þara núðlum
Grænmeti og belgjurt "pa ta" auka orku þína án þe að kolvetni hruni. Auk þe eru þau hlaðin auka næringarefnum og flóknum, ljúffeng...
Þessi Apple Watch forrit leyfa þér að mæla árangur skíða- og snjóbretti
Nýju tu rekja por einhver og forrit geta gefið þér alla tölfræði yfir íða ta hlaup, hjólatúr, und eða tyrktaræfingu (og jafnvel í&...
Hvernig á að gera fullkomna þríhöfða framlengingu til kostnaðar
Ef þú þekkir þig ekki í líkam ræktar al getur það verið meira en ógnvekjandi að fara í ræktina - það getur verið h&...
Bestu ábendingarnar um húðvörur frá A-lista fagurfræðingnum Shani Darden
Áður en Je ica Alba, hay Mitchell og Laura Harrier tigu á rauða teppið Ó kar verðlaunanna 2019 áu þau fræga andlit - og fagurfræðinginn hani...
Ættir þú að vera í íþróttameiðsli?
Ein tær ta umræðan í íþróttameið lum er hvort hiti eða í é árangur ríkari við að meðhöndla vöðva pennu - ...
35 bestu æfingaábendingar allra tíma
Viltu vita leyndarmálin við að fá líkama em er í helvíti á mettíma? Við gerðum það líka, þannig að við fórum b...
Bestu próteinpönnukökur sem þú munt alltaf búa til
Þó að ég é alveg til í að dekra við ein taka pönnuköku unnudag iði til að næra álina, þegar kemur að hollri fæð...
Ertu háður matarsóda?
Að opna dó af diet go drykk í tað venjuleg popp kann að virða t vera góð hugmynd í fyr tu, en rann óknir halda áfram að ýna truflandi t...
Hvernig á að hugleiða með Mala perlum til að hugsa betur
Myndir: Mala CollectiveÞú hefur eflau t heyrt um alla ko ti hugleið lu og hvernig núvitund getur bætt kynlíf þitt, matarvenjur og líkam þjálfun - en h...
Ekki fara að breyta
Þú átt gott líf - eða að minn ta ko ti hélt þú að þú hefðir það. Það var áður en vinur þinn tilkynnt...