Hvað Eff er Teff og hvernig borðar þú það?
Teff gæti verið fornt korn, en það fær mikla athygli í nútíma eldhú um. Það er að hluta til vegna þe að heil ufar legur ávinn...
Allt sem þú þarft að vita um afhendingu lyfseðils innan um kransæðaveirufaraldurinn
Milli alerni pappír , óforgengilegra matvæla og handhrein iefni er mikil birgða öfnun í gangi núna. umir kjó a líka að endurnýja lyf eðla &#...
Nýi Nike Metcon 4 gæti verið gagnlegasti æfingaskórinn sem til er
Líkam þjálfunarheimurinn er að breyta t (til hin betra!) Ein og við þekkjum það. Líkam ræktarfólk hættir hægt og rólega af gö...
Bakteríurnar sem valda lykt af líkamanum
Að fara í dýraham í ræktinni finn t ótrúlegt; það er eitthvað vo ánægjulegt við að klára æfingu em er rennandi af vita. ...
Yo-Yo megrun er raunveruleg-og það er að eyðileggja mittislínuna þína
Ef þú hefur einhvern tíma verið fórnarlamb jójó mataræði (hó ti, réttir upp hönd), þá ertu ekki einn. Í raun virði t ...
Þú bregst ekki ef þú ert ekki með Instagram-virði morgunrútínu
Áhrifavaldur birti nýlega upplý ingar um morgunrútínu ína em fel t meðal annar í því að brugga kaffi, hugleiða, krifa í þakklæ...
11 Kaffistölur sem þú vissir aldrei
Líkurnar eru á því að þú getur ekki byrjað daginn án þe að fá þér bolla af joe-þá geturðu eldað aftur með...
Þetta myndband af Amy Schumer að segja Oprah frá hægðatregðu sinni er hreint gull
Fle tum myndi ekki líða vel með að ala upp BM í amtali við Oprah. En fle tir eru ekki Amy chumer. Gríni tinn agði nýlega við Oprah að hún v&...
Hvernig á að biðja maka þinn um meira kynlíf (án þess að móðga þá)
Ó amræmd líbíó eru engum kemmtileg. Tveir verða á tfangnir af á tar ambandi vegna ameiginlegrar á tar Neil de Gra e Ty on og hatur á rú ínum...
Hvernig á að búa til Seitan heima
Vegan og grænmeti fæði virði t ekki ætla að fara neitt og það er ekki á óvart í ljó i þe hve margar kjötvörur eru í bo&#...
6 þungaðar abs æfingar fyrir sterkan, mótaðan kjarna
Þó að það é óhætt að egja að fle tir þjálfarar ætli að hafa ótrúlega líkama, þá eru umir óneitanlega...
Staðreyndir um hollt mataræði og einfaldar lagfæringar
tefnan: Konur ættu að drekka 9 bolla af vökva á dag, meira ef þú hreyfir þig, en fle tar neyta aðein 4-6 bolla á dag. Hafðu vatn flö ku á k...
Þetta belti er það eina sem lætur mér ekki líða eins og ég sé að fara í klettaklifur meðan á kynlífi stendur
Þe a dagana er líka auðvelt að finna titrara em hentar þínum ~kynferði lega mekk~ með því að mella (hér, hér og hér). Því...
Jennifer Lawrence er ólétt af sínu fyrsta barni
Jennifer Lawrence ætlar að verða mamma! Ó kar verðlaunaleikkonan er ólétt og á von á ínu fyr ta barni með eiginmanni ínum Cooke Maroney, ful...
6 mikilvægir vöðvaæfingar hunsa
Það getur verið helvíti gott að geta hjólað kæra tanum þínum þar til einna þegar þú verður að biðja hann um að...
Hvernig umskurn hefur áhrif á kynlíf þitt (eða hefur ekki)
Þrátt fyrir að klám myndi leiða okkur til að trúa því að einu kynþokkafullu typparnir éu þeir em eru með forhúðina fjarl...
4 æfingar til að stela frá Britney Spears
Ef þú hefur einhvern tímann furðað þig á því hvernig Britney pear hel t nógu vel til þe að framkvæma þe a maraþon tónlei...
3 geðveikt auðveldar fegurðartækjur til að losna við töskur undir auga
Hvort em þú ert með ofnæmi, ert í vondri timburmenn, glímir við þreytu eða hefur fengið of mikið alt, þá eru pokar undir auga aukab...
Af hverju þú ættir að bæta jógaþjálfun við líkamsræktarrútínuna þína
Áttu í erfiðleikum með að finna tíma til að egja „ommm“ á milli HIIT bekkja þinna, heimaþjálfunar heima og, já, lífið? Hef veri...
Vöðvinn sem þú vanrækir sem gæti verulega bætt rekstur þinn
Auðvitað vei tu að hlaup kref t tal verð tyrk í neðri hluta líkaman . Þú þarft öfluga glute , quad , ham tring og kálfa til að kný...