Léttast með því að forðast falin kolvetni
Þú ert að reyna að borða rétt. Þú ert að æfa. En af einhverjum á tæðum er vogin annaðhvort ekki að ryðja ér til r&#...
Páfinn sagði mömmum að þeim væri 100% leyfilegt að hafa barn á brjósti í Sixtínsku kapellunni
ú taðreynd að konur kamma t ín fyrir að hafa barn á brjó ti á almannafæri er ekkert leyndarmál. Það er mánarblettur að nokkrar va...
Hvernig sjaldgæf veikindi að eilífu breyttu sambandi mínu við líkamsrækt - og líkama minn
Ef þú hefðir éð mig árið 2003 hefðirðu haldið að ég ætti allt. Ég var ung, hrau t og lifði drauminn minn em mjög eftir &...
9 algengustu mistök eldhúss
Jafnvel þótt þú hendir fer ku tu, hollu tu matvælunum í körfuna þína, gætirðu verið að geyma og undirbúa þau á þann...
Super Sculpt
Það er nógu erfitt að krei ta æfingu við venjulegar að tæður, en á hátíðum getur það vir t næ t ómögulegt. em ...
4 einfaldar leiðir til að draga úr streitu
Einfaldleikinn er all taðar, frá Raunverulega einfalt tímarit í fyrirfram þvegið alat í poka. Því er líf okkar ekki íður flókið?Ti...
10 leiðir til að drekka minna um hátíðirnar
Það virði t ein og hver amkoma em þú ferð á frá þakkargjörðarhátíð til nýár feli í ér einhver konar áfeng...
Pro hlauparar sýna kærleika til Gabriele Grunewald áður en hún „stefnir til himna“ innan krabbameinsbaráttunnar
Gabriele „Gabe“ Grunewald eyddi íða ta áratug í baráttunni við krabbamein. Á þriðjudag agði eiginmaður hennar Ju tin að hún lé t &...
Lágkolvetna morgunmaturinn sem þú verður að prófa
Þú horfðir á þe a mynd og hélt að þetta væri kál af haframjöli, ekki att? Hæ-hæ. Jæja, það er það ekki. Þ...
Af hverju þú þarft að þvo jógabuxurnar þínar eftir hverja æfingu
Activewear tækni er fallegur hlutur. vitadrepandi efni halda okkur fer kari en nokkru inni fyrr, vo við þurfum ekki að itja í eigin vita; raki dreg t út á yfirbor...
Rétt krossþjálfun til að ná markmiðum þínum um líkamsrækt
Hvort em þú el kar að hjóla, hlaupa eða pila tenni , þá er frei tandi að tunda uppáhald íþróttina þína fyrir allt af æfingum ...
Hugmyndin um „að borða fyrir tvo“ á meðgöngu er í raun ranghugmynd
Það er opinbert - þú ert ólétt. Eitt af því fyr ta em þú munt ennilega taka t á við er að breyta mataræðinu. Þú vei...
Andy Murray lokar síðustu kynferðislegu athugasemdum frá Rio
Yfir hálfa leið á Ólympíuleikana í Ríó og við erum nána t að ynda í ögum um ófrí kar íþróttakonur em lá m...
The No-Crunch Abs líkamsþjálfun fyrir Tabata-stíl bruna
Hér er leyndarmál um kjarnaæfingar: Þeir be tu vinna meira en bara kjarninn þinn. Þe i fjögurra mínútna Tabata æfing mun fá fæturna, handleg...
Eru samlokuumbúðir heilbrigðari en venjuleg samloka?
Það er ekkert betra en þe i gleðitilfinning að panta rétt em þér finn t bæði hollur og ljúffengur - það er ein og þú finnir n...
Þessi snilld Tabata salernispappírsþjálfun mun gera þig að LOL
Það eru margar af akanir em þú getur gert til að forða t líkam þjálfun: „Líkam ræktin er of fjölmenn“ eða „ég hef ekki tíma“ ...
Staðreyndir
Léttir undir töður nútíman gera meira en að hylja ófullkomleika. Þegar þú velur einn em er réttur fyrir þig kaltu íhuga þe a þ...
Nýjasta suð á uppáhaldsdrykknum þínum
Ef þú trey tir á kaffi, te eða orcola fyrir daglegan pakka kaltu íhuga þetta: Nýjar rann óknir ýna að koffín getur haft áhrif á bló...
Hvernig að borða ostur gæti komið í veg fyrir þyngdaraukningu og verndað hjarta þitt
O tur er all taðar algengt hráefni í þægindamat og af góðri á tæðu - hann er bráðinn, klí tur og ljúffengur og bætir einhverj...
Jillian Michaels deilir fimm hlutum sem hún gerir á hverjum degi fyrir frábæra húð
Jillian Michael er fræg fyrir hæfileikaríkar ráðleggingar um líkam rækt. Og það kemur í ljó að hún beitir ömu nálgun við...