Hvernig á að negla jógahandstand á 3 vikum

Hvernig á að negla jógahandstand á 3 vikum

Á hverju ári gerum við öll vipuð áramótaheit, heil u amlegar áætlanir fyrir umarið og markmið í kólanum. ama ár tíma, þe...
Af hverju þú ættir að passa þig á meiðslum meðan á HIIT -námskeiði stendur

Af hverju þú ættir að passa þig á meiðslum meðan á HIIT -námskeiði stendur

HIIT, öðru nafni há tyrk millibil þjálfun, er oft álitin heilagur gral æfingar. Frá því að brenna meiri fitu en venjulegt hjartalínurit til ...
Auðvelda leiðin til að vorhreinsa mataræðið þitt án þess að telja hitaeiningar

Auðvelda leiðin til að vorhreinsa mataræðið þitt án þess að telja hitaeiningar

Kann ki viltu hre a upp á kap þitt eða finna fyrir minni þreytu. Eða þú ert að leita að því að létta mataræðið eftir vet...
Hin óvænta leið Gigi Hadid undirbýr sig fyrir tískuvikuna

Hin óvænta leið Gigi Hadid undirbýr sig fyrir tískuvikuna

Þegar hún er 21 ár er Gigi Hadid tiltölulega nýgræðingur í fyrir ætuheiminum - að minn ta ko ti miðað við vopnahlé dagurinn ein og...
Er þetta það hættulegasta sem gerst hefur í maraþoni?

Er þetta það hættulegasta sem gerst hefur í maraþoni?

Hyvon Ngetich hefur gefið algjörlega nýja merkingu í að klára keppni jafnvel þótt þú þurfir að kríða yfir marklínuna. Hin 29 ...
Katrín Davíðsdóttir, hæfasta konan á jörðinni, deilir því hvernig það að vera íþróttamaður styrkir hana

Katrín Davíðsdóttir, hæfasta konan á jörðinni, deilir því hvernig það að vera íþróttamaður styrkir hana

ICYMI, 5. febrúar var National Girl and Women In port Day (NGW D). Dagurinn fagnar ekki aðein afrekum íþróttakvenna heldur heiðrar hún einnig framfarir í á...
Nálægt og persónulegt með kynþokkafullum stjörnum byggðra

Nálægt og persónulegt með kynþokkafullum stjörnum byggðra

Dömur, vertu tilbúinn fyrir alvarlega gott nautakökuhlaðborð. Hittu kynþokkafullar tjörnur í nýrri raunveruleika eríu tyle Network Byggt. Þe ir n...
Pera mótuð líkamsgerð? Prófaðu þessar æfingarrútínur

Pera mótuð líkamsgerð? Prófaðu þessar æfingarrútínur

A: Það fer í raun eftir tegund æfinga venja em þú ert að gera. Daglegir hnébeygjur og lungur í fylgd með klukku tundum af mikilli tyrkleiki hjartal...
Fjölverkavinna getur gert þig fljótari á kyrrstæðu hjóli

Fjölverkavinna getur gert þig fljótari á kyrrstæðu hjóli

Fjölverkavinna er almennt læm hugmynd: Rann ókn eftir rann ókn hefur ýnt að ama hver u góð þú heldur að þú ért í því...
Besti maturinn til að berjast gegn húðkrabbameini til að bæta við diskinn þinn

Besti maturinn til að berjast gegn húðkrabbameini til að bæta við diskinn þinn

Þú fékk t blek-er-nýja- ólbrúnu minni blaðið fyrir mörgum árum íðan og hefur ólina til að anna það. Þú læ...
Snúa með ... Brittany Daniel

Snúa með ... Brittany Daniel

Á Leikurinn Brittany Daniel, 31 ár , leikur kappholla ta konu knatt pyrnumanna. „Bara í íðu tu viku klæddi t karakterinn mínum búningi fran krar vinnukonu,“ egi...
Hin fullkomna HIIT róðraræfing fyrir heildarlíkamsmótun

Hin fullkomna HIIT róðraræfing fyrir heildarlíkamsmótun

Í New York borg virða t boutique líkam ræktar töðvar tanda í hverri blokk, en CityRow er ú em ég fer alltaf aftur til. Ég uppgötvaði þa...
Ég gat ekki trúað því sem gerðist þegar ég byrjaði að sjá fagurfræðing reglulega

Ég gat ekki trúað því sem gerðist þegar ég byrjaði að sjá fagurfræðing reglulega

"Þú ert með gallalau a húð!" eða "Hver er þín umhirðuvenja?" eru tvær etningar em ég hélt aldrei að einhver myndi e...
Yoplait og Dunkin ’tóku höndum saman um fjögur nýtt kaffi og jógúrt með bragðbolla

Yoplait og Dunkin ’tóku höndum saman um fjögur nýtt kaffi og jógúrt með bragðbolla

Í fyrra færðu okkur Dunkin 'donut-innblá tur triga kór, Girl cout kex-bragðbætt Dunkin' kaffi og #DoveXDunkin '. Núna byrjar Dunkin '2019 af kra...
9 Heilbrigðar hægeldunaruppskriftir frá morgunmat til kvöldverðar

9 Heilbrigðar hægeldunaruppskriftir frá morgunmat til kvöldverðar

Hvort em þú ert að leita að notalegri máltíð fyrir hau tið eða veturinn eða vilt halda eldhú inu valt á vorin og umrin, þá muntu v...
Vikuleg stjörnuspákort þitt fyrir 17. janúar 2021

Vikuleg stjörnuspákort þitt fyrir 17. janúar 2021

Þegar leið á víg luvikuna er pennan mikil. Ef þú finnur fyrir hvimjandi blöndu af taugaveiklun, kvíða, hvatví i, pennu, kann ki jafnvel upprei nargirn...
Það sem ég vil að fólk viti um mótmælin sem svartur fyrirtækiseigandi sem var skemmdur

Það sem ég vil að fólk viti um mótmælin sem svartur fyrirtækiseigandi sem var skemmdur

Ég hef verið líkam ræktaráhugamaður me tan hluta ævi minnar en Pilate hefur alltaf verið uppáhaldið mitt. Ég hef farið á óteljandi...
Aly Raisman segir líkama sinn aldrei hafa upplifað það sama síðan á Ólympíuleikunum 2016

Aly Raisman segir líkama sinn aldrei hafa upplifað það sama síðan á Ólympíuleikunum 2016

Á árunum fyrir umarólympíuleikana 2012 og 2016 - og á leikunum jálfum - man fimleikakonan Aly Rai man eftir því að hafa eytt dögunum í að ge...
Græða grannar konur meiri peninga?

Græða grannar konur meiri peninga?

Leyndarmálið við að fá þe a töðuhækkun getur verið beint undir nefinu. Nei, ekki þau. Horfðu lengra niður... að mitti þí...
5 hlutir sem gera hann afbrýðisaman

5 hlutir sem gera hann afbrýðisaman

Hann er kapmikill, pirraður og virði t tilbúinn að breyta öllum ágreiningi í fullkomna baráttu. En þú og hann höfum eytt miklum tíma aman og...