Svona til að styrkja og teygja latsið þitt (plús, hvers vegna þú ættir)
Ef þú ert ein og fle tir líkam ræktarmenn, þá ertu líklega óljó t meðvituð um þá vöðva em oft er ví að til á e...
Koma á óvart! Þakkargjörðarhátíð er í raun góð fyrir þig
Að dekra við jálfan þig hjálpar þér að halda þér á réttri leið.Lykillinn að velgengni í mataræði? Ekki merkja matv&...
Þessar dökku súkkulaði kirsuberjakökur hafa engan hreinsaðan sykur
Valentínu ardagurinn er handan við hornið og við vitum öll hvað það þýðir: úkkulaðika ar með innihald li tum em eru mílu lang...
9 fegurðar goðsagnir, þreyttar!
Þér finn t lúður á mið tigi vera læmt, íhugaðu það em þú heyrir um förðun og hárvörur: Vara myr l er ávanabind...
Smoothie Boosters - eða Busters?
moothie Boo ter Hörfræ Ríkur í omega-3, öflugum fitu ýrum em tyrkja friðhelgi og tuðla að heil u hjarta og lagæðar; bætið við 1-2...
Þessir Instragrammers eru að minna okkur á hvers vegna það er mikilvægt að #ScrewTheScale
Í heimi þar em traumar okkar á amfélag miðlum eru tútfullir af myndum em hró a af þyngdartapi er hre andi að já nýja tefnu fagna heil u, óh&...
Þessi Reddit færsla um húðskammandi fagurfræðing er villt-og (því miður) tengt
Ef mat eðlar heil ulinda væru algjörlega gagn æir myndu fleiri nefna „óumbeðnar ráðleggingar“ í lý ingum á andlit meðferðum ínum. ...
Bestu nýju æfingalögin yfir 140 BPM
Þegar verið er að búa til lagali ta byrjar fólk oft með klúbbatónli t. Þar em það er hannað til að hreyfa þig á dan gólf...
The 10 Leggings Shape Ritstjórar búa nú í
Ef þú ert að vinna að heiman eða eyðir meiri tíma innandyra (vegna Covid-19), eru líkurnar á því að þú ért ekki ofboð le...
Þessi líkamsræktarbloggari sleppti hjartalínuriti til að lyfta þunglyndi til að fá magann sem hún vildi alltaf
Líkam ræktarbloggarinn Lind ey eða @Lind eylivingwell hefur haft á tríðu fyrir heil u og vellíðan íðan hún fór í opna hjartaaðger&...
Skot til að halda húðinni sléttri
kot af lyfjum ein og Botox eru nú aðferð til að draga úr hrukkum í Bandaríkjunum vegna þe að þau eru tímabundin og lágmark ígræ&#...
Keppni til að styðja við vin og aðra
Þú gætir hoppað flug í Chicago og verið í New York um 2 tímum og 15 mínútum íðar. Eða þú gætir tekið þátt...
Hvernig á að sigla í sambandi þegar maka þínum er alvarlegur AF varðandi líkamsrækt
Ef þú el kar að æfa, þá er fullkomið vit í því að vera í ambandi við íþróttamann. ( já: önnun þe að ...
Þessi bragðgóði hummus kjúklingur með kúrbít og kartöflubátum mun endurnýja mataráætlanir þínar
Hvort em þú ert að fara eftir yndi lega hátíðarhelgi eða ert að leita að auðveldri kvöldmat, þá mun frábær kjúklingaupp ...
Hvernig Sharna Burgess í „Dancing with the Stars“ lærði loksins að elska líkama sinn
Ég var um 14 ára í fyr ta kipti em ég var líkam kömm. Í dan túdíóinu mínu tóð þjálfarinn okkar í röðum til a&#...
Heill leiðarvísir þinn fyrir Cable Crossover vélina
Þú hefur líklega komið auga á víxlvél í ræktinni eða líkam ræktar töðinni. Þetta er hávaxið tæki, um þeir...
Þessi nýja tækni lætur hjartsláttartíðni þína stjórna hlaupabrettinu í rauntíma
Þe a dagana er enginn kortur á leiðum til að fylgja t með hjart láttartíðni þökk é mýmörgum tækjum, tækjum, forritum og gr...
Netið er blásið af þessum 11 ára íþróttamanni sem vann gullverðlaun í skóm úr sárabindi
Rhea Bullo , 11 ára brautaríþróttamaður frá Filipp eyjum, hefur farið víða um heim eftir að hafa keppt á hlaupamóti á milli kóla. ...
Þriggja mánaða Þríþrautarþjálfunaráætlun SHAPE
und og hjólandi og hlaupandi, oh my! Þríþraut kann að virða t yfirþyrmandi, en þe i áætlun mun undirbúa þig fyrir pretthlaup, venjulega 0,6...
Genius Trainer sameinar Beyoncé og Step þolfimi fyrir besta þolþjálfunartíma allra tíma
Heyrðu. Ég el ka að hringja vekjaraklukkuna. Og auðvitað hef ég verið að hug a um mína eigin myndun íðan í uperbowl (hvernig gat ég ekk...