Stigin til að vinna út, eftir aldri
Líkt og fata kápar okkar, vinátta og rómantí k áhugamál, þróa t líkam þjálfunar mekkur okkar með tímanum ( em betur fer, vegna ...
Ron White reglur
EKKI KAUF Nauð ynlegt.1. Hvernig á að lá inn: Byrjar klukkan 12:01 (E T) 14. október 2011, farðu á vef íðuna www. hape.com/giveaway og fylgdu íðu...
10 ástæður fyrir því að þú ættir að prófa P90X
Líklega ertu búinn að já Tony Horton. Byggt ein Brad Pitt en með húmor ein og Will Ferrell veifandi kúabjöllu, það er erfitt að mi a af þv&#...
Af hverju stinga æðar mínar út eftir æfingu?
Þrátt fyrir að mér líði ótrúlega vel eftir æfingu þá é ég venjulega engar breytingar trax á útliti mínu. Nema einn blett...
Þessi kona lauk 60. Ironman þríþrautinni sinni á meðgöngu
Þegar ég var að ala t upp voru hópíþróttir mínar ultu-fótbolti, í hokkí og lacro e. Í há kóla ynti ég og var vo heppin að...
Getur salt komið í veg fyrir að þú missir þyngd?
alt er orðið tórt næringar kúr. Í Bandaríkjunum er hámark dagleg natríumráðgjöf 1.500 - 2.300 mg (lægri mörk ef þú ert ...
Óvænt tengd æfingaráð frá efstu CrossFit íþróttamönnum Annie Þórisdóttur og Rich Froning
Rich Froning er fyr ti maðurinn til að vinna fyr ta ætið á Cro Fit-leikunum (ef þú fór t með augun á því að le a það, gerir &...
Fólk er pirrað yfir fyrirsögnum sem fagna þyngdartapi Adele
Adele er alræmd einkarekinn orð tír. Hún hefur komið fram í nokkrum pjallþáttum og tekið nokkur viðtöl, oft agt frá tregðu inni til a&#...
Shawn Johnson opnaði sig um fylgikvilla sína á meðgöngu
Meðgönguferð hawn John on hefur verið tilfinningarík frá upphafi. Í október 2017 agði gullverðlaunahafinn á Ólympíuleikum að h...
Hvernig á að halda heimili þínu hreinu og heilbrigðu ef þú ert í sóttkví vegna kransæðavíruss
Ekki brjála t: Kórónavíru inn er ekki apocalyp e. em agt, umir (hvort em þeir eru með inflúen ulík einkenni, eru ónæmi bældir eða eru að...
Er slæmt að treysta á æfingar sem meðferð?
Þegar andra mætir í núning tíma inn, þá er það ekki fyrir á tandið á kinny gallabuxunum ínum-það er fyrir hugará tand he...
Er rafmagnsvöðvaörvun virkilega töfrandi líkamsþjálfun sem hún ætlar að gera?
Ímyndaðu þér ef þú gætir upp kera ávinninginn af tyrktarþjálfun - byggja upp vöðva og brenna meiri fitu og hitaeiningum - án þe a&...
Andlitsgrímubúnaður getur gert öndun þægilegri - og verndað förðun þína
Man tu þá daga þegar erfitt var að fá andlit grímur? Nú hefur þú val á fö tu, equin, bindiefni eða jafnvel grímu em pa ar við band...
Hversu algeng eru langtímaáhrif COVID-19?
vo mikið um COVID-19 víru inn (og nú, mörg afbrigði han ) er enn óljó t - þar á meðal hver u lengi einkenni og áhrif ýkingar vara í ra...
Hvernig á að koma örugglega og á áhrifaríkan hátt af Keto mataræðinu
vo þú reyndir ketógení kt mataræði, über-vin æll lágkolvetna, fituríkur át tíll. Með því að einbeita ér að fi...
Fitness Q og A: Hreyfing og reykingar
Q. Ég hætti bara að reykja eftir ex ár. Ég er núna byrjuð að æfa og finn t ég vera mjög andlau . Ég er ekki vi um hvort þetta é ve...
Hvernig á að nota Tajín krydd til að krydda máltíðirnar þínar og snarl
Ég borðaði nýlega á mexíkó kum veitinga tað þar em ég pantaði mjörlíki (auðvitað!). Þegar ég tók fyr ta opa, &...
Þú sagðir okkur: Jenn og Erin frá Fit Bottomed Girls
Við Erin höfum lengi verið líkam ræktarbræður. Við kynntum t þegar við vorum báðar að krifa fyrir tímarit útgáfufyrirt&#...
Sóðalegt eldhús gæti leitt til þyngdaraukningar
Á milli langra vinnuvikna og öflugrar líkam ræktaráætlana höfum við varla tíma til að fylgja t með félag lífi okkar hvað þ...
Kelsey Wells heldur því fram að vera ekki of harður við sjálfan sig
Þó að við éum öll að etja okkur markmið em þú getur í raun náð á árinu 2018, getur þrý tingurinn á þv...