20 matvæli sem eru ofarlega í A-vítamíni
A-vítamín er fituleyanlegt vítamín em gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda jón, líkamvöxt, ónæmitarfemi og æxlunarheilu. A&#...
Hvað er styrkt korn og er það hollt?
Korn er vinæll morgunmatur em oft er tyrktur.Þú getur velt því fyrir þér hvort tyrkt korn é heilbrigt, þar em margir táta af glæilegum heilufar f...
Akrýlamíð í kaffi: Ætti að hafa áhyggjur af þér?
Heilbrigðiávinningurinn af því að drekka kaffi er ani áhrifamikill.ýnt hefur verið fram á að það eykur heilatarfemi, eykur efnakiptahrað...
Er appelsínusafi góður eða slæmur fyrir þig?
Appelínuafi er vinælati ávaxtaafinn á heimvíu og hefur lengi verið morgunverðarhefti.Auglýingar í jónvarpi og lagorð um markaðetningu lý...
Ástríðsávöxtur 101 - Allt sem þú þarft að vita
Átríðávöxtur er nærandi hitabeltiávöxtur em nýtur vaxandi vinælda, értaklega meðal heilu meðvitundar.Þrátt fyrir mæð...
Af hverju súrdeigsbrauð er eitt hollasta brauðið
úrdeigbrauð er gamalt uppáhald em nýlega hefur aukit í vinældum.Margir telja það bragðmeiri og hollara en venjulegt brauð. umir egja meira að egj...
Getur CLA (samtengd línólsýra) hjálpað þér við að léttast?
Þeim em reyna að léttat er oft bent á að borða minna og hreyfa ig meira. En þei ráð eru oft ekki árangurrík ein og ér og fólk tekt ekki...
Ættir þú að borða banana áður en þú ert líkamsrækt?
Bananar eru eitt vinælata nakkið fyrir líkamþjálfun.Þau eru ekki aðein flytjanleg, fjölhæf og ljúffeng, heldur einnig rík af kolvetnum og auð...
Borða grænmetisætur egg?
Almennt víar hugtakið grænmetiæta til einhver em borðar ekki ákveðnar dýraafurðir. Nætum allir grænmetiætur geta forðat kjöt, en &...
Önd egg: næring, ávinningur og aukaverkanir
Ef þú ert ævintýralegur matargetur em elkar egg, gætir þú tekið eftir því að önd egg birtat á veitingahúum, á bændam...
Hvernig matarfíkn virkar (og hvað á að gera við það)
Fólk hefur tilhneigingu til að fá þrá þegar heilinn fer að kalla eftir ákveðnum matvælum - oft unnum matvælum em eru ekki taldir hollir eða ...
6 auðveldar leiðir til að skera ananas
Anana (Anana comou) er vinæll uðrænum ávöxtum með piky að utan og ætum mekk.Það er ríkt af næringarefnum og jákvæðum efnaamb&...
Ættir þú að drekka kaffi með kókosolíu?
Milljónir manna um allan heim reiða ig á kaffibolla á morgun til að byrja daginn.Kaffi er ekki aðein frábær upppretta koffín em veitir þægilega o...
Er svarta salt betra en venjulegt salt? Hagur og notkun
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Hver er munurinn á Powerade og Gatorade?
Powerade og Gatorade eru vinælir íþróttadrykkir.Íþróttadrykkir eru markaðettir til að bæta árangur í íþróttum, ama hveru h...
7 bestu viðbótarþjálfunina sem þú vilt prófa
Margir eiga erfitt með að verða virkir og vera virkir. kortur á orku er algeng átæða fyrir því.Margir taka viðbót fyrir líkamþjálf...
13 matur með lágum kaloríu sem fyllir furðu
Einn af met krefjandi þáttum þyngdartap er að kera niður kaloríur.Margir matvæli með lágum kaloríu geta orðið vangir og ófullnæg&#...
Leiðbeiningar fyrir byrjendur að mataræði með lágum blóðsykri
Lágt blóðykurfæði (lágt GI) mataræði er byggt á hugmyndinni um blóðykurvíitölu (GI).Rannóknir hafa ýnt að lítið...
Hvernig kanill lækkar blóðsykur og berst gegn sykursýki
ykurýki er júkdómur em einkennit af óeðlilega háum blóðykri.Ef illa tjórnað getur það leitt til fylgikvilla ein og hjartajúkdóma, ...
Orsakar of mikið C-vítamín aukaverkanir?
C-vítamín er mjög mikilvægt næringarefni em er mikið í mörgum ávöxtum og grænmeti.Að fá nóg af þeu vítamíni er ...