Verður þú feitur af því að borða seint á kvöldin?
íða tliðinn miðvikudag var ég með týrður twitter pjalli fyrir hape.com. Það voru vo margar frábærar purningar, en ein tóð ér...
Næringarleiðbeiningar: Ertu að borða of mikinn sykur?
Meiri ykur þýðir meiri þyngdaraukningu. Þetta er niður taða nýrrar kýr lu American Heart A ociation, em leiddi í ljó að þegar ykurney l...
5 mataræðismistök sem koma í veg fyrir niðurstöður líkamsþjálfunar
Ég hef verið íþróttanæringarfræðingur fyrir þrjú atvinnulið og fjölmarga íþróttamenn á einkaæfingum mínum, og ...
Líkamsræktarformúlan
TINA ON ... FAMILY FITNE "3 ára dóttir mín og ég el ka að gera jógamyndband fyrir börn aman. Ég fæ park í það að heyra dóttur...
Valdandi leiðir til að eyða vígsluhelgi
Ef þú ert ó áttur við niður töðu ko ninganna gætirðu átt erfiða helgi framundan. En be ta leiðin til að höndla það ...
Elda einu sinni, borða alla vikuna
„Ég hef ekki nægan tíma“ er kann ki algenga ta af ökunin fyrir því að fólk borði ekki hollara. Ein mikið og við vitum er það mikilv...
Hvernig á að versla æfingafatnað sem ertir ekki húðina
Það er ekkert verra en að leppa heilmiklu af peningum í nýju tu tí kuþjálfunarbúnaðinn til að láta hann renna aftan í kommóðu...
Átakanleg ástæða fyrir því að konur eru minna virkar en karlar
uma daga finn t þér erfiðara að fá ra inn á þér en aðra. Þú ert þreyttur, þú hefur ekki farið í matvöruver lun ...
Danielle Brooks hannaði stílhrein fæðingarhylki með alhliða staðli - og við viljum allt
Hvort em þú ert á fyr ta þriðjungi meðgöngu og dreifir bara á tvinum fréttirnar, eða þú ert eftir fæðingu og byrjar að tengja...
Þessi innkaupalisti fyrir Miðjarðarhafsmataræði mun gera þig spenntur fyrir næsta matarhlaupi þínu
Einn af tær tu ko tum Miðjarðarhaf mataræði in er að hann er ekki ofurtakmarkandi. Þó að um mataræði kalli á að halda ig við li ta...
4 Hollur sumarmatur sem eru það ekki
Heldurðu að þú ért að panta bikinívæna valko tinn? umir að því er virði t léttur og hollur umarmatur pakkar á endanum meiri fitu e...
Ég æfði á hælum—og grét bara einu sinni
Fætur mínir eru axlarbreiddir í undur, hnén mjúk og fjaðrandi. Ég legg handleggina upp nálægt andlitinu á mér, ein og ég é að fara...
Sáraristilbólga
Hvað það er árari tilbólga er bólgu júkdómur í þörmum (IBD), almenna nafnið á júkdómum em valda bólgu í má...
Grænmetisæta kjötvörnin þín getur verið full af lygum
Alvarlega ógnvekjandi fréttir fyrir grænmeti ætur: 10 pró ent af grænmeti æta kjötvörum innihalda raunverulegt dýrakjöt, amkvæmt rann ó...
Hvernig á að láta bragðbætir kikær gera eins og kanilsneiðar
Við kulum vera alvöru: Morgunkorn, ér taklega einn kanil ri tað marr, er yndi leg. Það er líka því miður ekki vo frábært fyrir þig. ...
Að velja hollt morgunkorn
Korn er ein auðvelda ta máltíðin til að henda aman, en það er hægt að hlaða það í ykur, fitu og kolvetni, em igrar tilganginn með ...
7 hlutir sem þarf að gera áður en þú prófar nýja líkamsræktarnámskeið
Við höfum verið þar: ofboð leg (og kvíðin) til að prófa nýjan æfingatíma, aðein til að koma og uppgötva að við erum...
Fólk reynir á jafnvægi í TikTok áskoruninni "þyngdarafl"
Allt frá Koala á koruninni til markmið á korunarinnar, TikTok er fullt af kemmtilegum leiðum til að kemmta þér og á tvinum þínum. Nú er n...
Nýfæddir sjúkdómar sem allir barnshafandi einstaklingar þurfa á radarnum sínum
Ef eitt og hálft ár hefur annað eitt þá er það að víru ar geta verið mjög ófyrir jáanlegir.Í umum tilfellum leiddu COVID-19 ý...
Ætlarðu enn að drekka Starbucks eftir að þú hefur séð þessar sykurstölur?
ykur gerir hlutina ó- vo-ljúffenga á bragðið, en að hafa of mikið í mataræðinu eru læmar fréttir fyrir heil una. Það tengi t auki...