Salt: Gott eða slæmt?
Heilbrigðitofnanir hafa varað okkur við hættunni af alti í langan tíma.Það er vegna þe að mikil altinntaka hefur verið fullyrt að valdi fj&#...
Pálmaolía: Gott eða slæmt?
Um allan heim eykt palmaolíunotkun. En það er mjög umdeildur matur. Annar vegar er greint frá því að það gefi nokkra heilufarlegan ávinning. Hin ...
Hvað er sterkt mjöl?
Mjöl gegnir mikilvægu hlutverki í uppbyggingu og áferð bakkeli. Þó það gæti virt ein og einfalt innihaldefni eru mörg afbrigði af hveiti f&#...
7 Óvart heilsufar ávinningur af eggaldin
Eggaldin, einnig þekkt em eggaldin, tilheyra náttfataplöntufjölkyldunni og eru notuð í mörgum mimunandi réttum víða um heim.Þótt þæ...
Hvernig gangandi getur hjálpað þér að léttast og magafita
Ef þú vilt vera í góðu formi og heilbrigð er mikilvægt að hreyfa þig reglulega.Þetta er vegna þe að það að vera líkamleg...
Hvað er hagnýtur matur? Allt sem þú þarft að vita
Undanfarin ár hafa hagnýtur matur notið vinælda innan heilu- og vellíðunarhringja.Einnig þekktur em næringarefni, hagnýtur matur er mjög nærandi ...
Eru fjólubláir gulrætur heilbrigðari? Næring, ávinningur og notkun
Gulrætur eru bragðgott grænmeti em kemur í ýmum litum.Fjólubláir gulrætur eru értaklega áberandi og veita eintaka heilufarlegan ávinning ért...
Samsetning líkamans: Missa fitu og fá vöðva á sama tíma
Fletir em reyna að léttat vilja nyrta en amt tónn líkama.Hefðbundin þyngdartap forrit leggja áherlu á að kera líkamfitu og lá á lægri t...
Af hverju Tempeh er ótrúlega hollt og nærandi
Tempeh er gerjuð ojaafurð em er vinæl grænmetiuppbót. Hin vegar grænmetiæta eða ekki, það getur verið nærandi viðbót við mata...
9 af vinsælustu jurtalyfjum heims
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Ketogenísk mataræði til að léttast og berjast gegn sjúkdómum
Offita og efnakipta júkdómar hafa orðið tærta heilufarvandamál heim.Reyndar deyja að minnta koti 2,8 milljónir fullorðinna af völdum tengdum offitu &#...
Hvernig losa sig við innyflafitu
Innyfðarfita, einnig þekktur em magafita, er að finna í kviðarholinu.Það er afar kaðlegt að bera of mikið innyfðarfitu. Það er tengt me...
Hvað er fastafasta og er það gott fyrir þig?
Fitufata er megrunartækni notuð af fólki em vill ná fljótt fitu tap. Það virkar með því að hækka blóðameindir ameindanna em kallat...
8 Glæsilegur ávinningur af heilsu Cayenne pipar
Margir telja cayenne papriku vera konung lækningajurtanna.Reyndar hafa þear paprikur verið notaðar í þúundir ára til að hjálpa til við að me...
Hvað er örvatn og hvernig er það notað?
Arrowroot (Maranta arundinacea) er uðrænum hnýði, ættað frá Indóneíu.Það er venjulega unnið í duft, einnig kallað arrowroot hveiti...
8 vinsælustu leiðirnar til að gera lágkolvetnamataræði
Lágkolvetnamataræði hafa verið vinælir í áratugi.Þeir voru áður mjög umdeildir en hafa nýlega fengið almennar viðurkenningar.Fitun...
Virkar Tribulus Terrestris virkilega? Vitnisburður
Mörg vinæl fæðubótarefni nútíman koma frá plöntum em hafa verið notaðar læknifræðilega frá fornu fari.Einn af þeum graaf...
7 Matur með háan kólesteról sem er ofurheilbrigður
Í mörg ár hefur þér verið agt að matvæli með hátt kóleteról auki hættuna á hjartajúkdómum.Hin vegar hafa margar nýl...
18 af bestu matnum sem ekki eru viðkvæmar fyrir fólk með sykursýki
Ef þú ert með ykurýki gætirðu haft áhyggjur af því að borða vel á meðan þú heldur líkamlegri fjarlægð, einnig ...
Hvenær er besti tíminn til að taka prótein?
Próteinuppbót eru nokkur vinælutu fæðubótarefni á jörðinni.Fólk notar þá af ýmum átæðum, meðal annar til að by...