9 Áhrifamikill ávinningur af kaffi með köldu bruggi (plús hvernig á að búa til það)
Kalt bruggkaffi hefur notið vinælda meðal kaffidrykkjara íðutu ár.Í tað þe að nota heitt vatn til að draga fram bragð og koffein af kaffibau...
7 einfaldar leiðir til að hvíta tennurnar náttúrulega heima
Árið 2015 eyddu Bandaríkjamenn yfir 11 milljörðum dollara í tannhvítunar, þar af yfir 1,4 milljarðar dollara í hvíttunarafurðir heima (1).&#...
Hvað er pescatarian og hvað borða þeir?
Pecatarian er einhver em bætir fiki og jávarfangi við grænmetifæði.Það eru margar átæður fyrir því að fólk velur að afal...
Skullcap: ávinningur, aukaverkanir og skammtar
kullcap (tundum tafett cullcap) er algengt nafn cutellaria, ættkvíl blómtrandi plantna í myntufjölkyldunni. Nafnið er dregið af latneka orðinu cutella, em þ...
Sattvic mataræði: Hvað það er, matarlistar og matseðill
Margir em tunda jóga eru hlynntir attvic mataræðinu vegna rótanna í Ayurveda, lyfjakerfi em er upprunnið á Indlandi fyrir meira en 5.000 árum (1).Fylgjendur att...
Getur Moringa duft hjálpað þér við að léttast?
Moringa er indverk jurt em unnin er úr Moringa oleifera tré.Það hefur verið notað í Ayurveda læknifræði - fornt indverkt lækningakerfi - til a...
7 bestu vítamínin og fæðubótarefnin til að berjast gegn streitu
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Erýtrítól - eins og sykur án kaloría?
Erythritol með ætu ætu ætinu getur virt of gott til að vera att.Það er náttúrulegt, veldur ekki aukaverkunum og bragðat nætum nákvæmleg...
Sveigjanlegt megrunarkúr: Einföld þjóðhagsleg megrunarkúr sem virkar
„veigjanleg megrun“ er vinælt þyngdartap em byggir á kynamlegri kenningu.Einnig kallað Ef það hentar fjölva þínum (IIFYM), tuðlar það að...
13 efstu magni próteins sem þú ert að borða
Prótein er nauðynlegur hluti af jafnvægi mataræði, en tundum fylgir það meiri fita og kaloríum en þú vilt.em betur fer eru til margvílegar pr...
Hvernig borða hnetur getur hjálpað þér að léttast
Hnetur eru mjög hollar þar em þær eru fullar af næringarefnum og andoxunarefnum (1). Reyndar hafa þeir verið tengdir ýmum heilubótum, þar með tal...
Viltu stóran hlut? 15 matar til að prófa
Andtætt því em margir telja, að fá tærri ra byrjar í eldhúinu.Að para reglulega hreyfingu með hollu mataræði em er fullt af matvæli em ...
Vinna Gummy vítamín og eru þau góð eða slæm fyrir þig?
Vítamínuppbót er ótrúlega vinæl um allan heim. Margir telja að notkun vítamína geti bætt heilu eða bætt upp lélegt mataræði. ...
CrossFit mataráætlun: næring, sýnishorn matseðils og ávinningur
Líkamrækt á CroFit líkamræktartöðvum er erfiði og hraðkreytt. Þeir breytat daglega og fela í ér leikfimi, þyngdarlyftingar og hjarta- o...
Af hverju Bifidobacteria eru svo góðir fyrir þig
Það eru trilljónir baktería í og í líkamanum og þær eru gríðarlega mikilvægar fyrir heiluna. Ein mikilvægata gerðin er köll...
Topp 12 matvæli sem eru ofarlega í B12 vítamíni
B12 vítamín er nauðynleg næringarefni em líkami þinn getur ekki búið til jálfur, vo þú þarft að fá það úr matar...
Bólgueyðandi mataræði 101: Hvernig á að draga úr bólgu náttúrulega
Bólga er náttúrulegt ferli em hjálpar líkama þínum að lækna og verja ig fyrir kaða.Bólga er þó kaðleg ef hún verður lang...
Er beikon slæmt fyrir þig eða gott? The Salt, Crunchy Truth
Margir hafa át-hatur amband við beikon.Þeir elka mekkinn og crunchine en hafa áhyggjur af því að allt unnið kjöt og fita gæti verið kaðlegt....
Hvað er natríum bensóat? Allt sem þú þarft að vita
Natríum benóat er rotvarnarefni em er bætt við godrykki, pakkað matvæli og perónulegar vörur til að lengja geymluþol.umir halda því fram a&#...
PB2 duftformað hnetusmjör: Gott eða slæmt?
PB2 duftformað hnetumjör er nýr núningur á klaíkum hnetumjöri.Það er gert með því að þrýta fletum náttúrulegu ol...