Hænsni: ávinningur, aukaverkanir, varúðarreglur og skammtar
Hænni (tellaria fjölmiðill (Linn.) Villar) - einnig kallað tarweed, atínblóm eða mú eyra - er algengt illgrei í nellikafjölkyldunni.Það vex ...
6 Óvæntur heilsubót af sætum kartöflum
ætar kartöflur eru æt, terkjuð rótargrænmeti em ræktað er um allan heim (1).Þeir eru í ýmum tærðum og litum - þar með tali...
15 Heilbrigðir dýfar og dreifir
Dýfur og dreifir gera framúrkarandi krydd, nakk og partýmat. Hin vegar eru þeir tundum hlaðnir með kaloríum innihaldefnum, alti, ykri og öðrum aukefnum. Al...
15 heilsusamlegar heftur sem þú ættir alltaf að hafa við höndina
Að henda aman fljótlegri, næringarríkri máltíð kreft vel búinn eldhú. Margir vinælir hollir matar eru þó mjög viðkvæmir og ve...
32 Heilbrigðir, lágkaloríu snarl
Þó að neti á röngum mat getur valdið því að þú pakkar á þyngd, getur þú valið rétt narl tuðlað að &#...
Eru cashews hnetur?
Cahew eru ótrúlega vinæl - og ekki að átæðulauu. Þeir eru ekki aðein mjög nærandi heldur einnig ótrúlega fjölhæfir. volí...
Magnesíumuppbót: ávinningur, aukaverkanir og skammtar
Magneíum er teinefni mikilvægt fyrir rétta tarfemi líkaman.Líkaminn þinn getur ekki náð því, þú þarft að fá hann úr mata...
Hvað er Latur Keto og ættir þú að prófa það?
Latur ketó er vinæll afbrigði af mataræði em er mjög lítið kolvetni eða ketó. Það er oft notað til þyngdartap og ein og nafnið...
Eitrunar E-vítamín: Allt sem þú þarft að vita
E-vítamín er nauðynlegt vítamín em gegnir mörgum mikilvægum hlutverkum í líkama þínum.Hin vegar, ein og með mörg vítamín, a&#...
Topp 15 kalkríku matirnir (margir eru ekki mjólkurafurðir)
Kalíum er mjög mikilvægt fyrir heiluna.Reyndar hefurðu meira kalk í líkamanum en nokkur önnur teinefni.Það myndar mikið af beinum og tönnum og ge...
Er banani ber eða ávöxtur? Hinn furðulegi sannleikur
Fletir geta auðveldlega agt ávexti og grænmeti í undur.Mimunurinn á mimunandi tegundum ávaxta er hin vegar minna kýr - og þú gætir értaklega velt...
Af hverju Esekíels brauð er heilsusamlegasta brauð sem þú getur borðað
Eekíel brauð er ein heilbrigt og brauð fær.Það er tegund af pírauðu brauði, búið til úr ýmum heilkornum og belgjurtum em eru byrjað...
20 matvæli sem eru ofarlega í C-vítamíni
C-vítamín er vatnleyanlegt vítamín em er að finna í mörgum matvælum, einkum ávöxtum og grænmeti.Það er vel þekkt fyrir að ver...
Bætir Ashwagandha heilsu skjaldkirtilsins?
Ahwagandha er öflug jurt, einnig þekkt em indverk gineng eða vetrarkiruber (1).Útdrættir af rót þe eru oftat notaðir og eldir í töflu, vökva e...
Er hafrar mjólk glútenlaust?
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Haframjólk er ...
16 leiðir til að auka matarlystina
Lytarleyi kemur fram þegar þú hefur litla löngun til að borða. Mimunandi þættir geta valdið lélegri matarlyt, þar á meðal andlegum og l...
14 Sérstakar tegundir banana
Bananar eru einn vinælati ávöxtur í heimi. Þeir eru hollt, ljúffengt narl og auðvelt í notkun við baktur og matreiðlu.Þó að þú...
Oxalat (oxalsýra): Gott eða slæmt?
Laufgrænmeti og önnur plöntufæði eru mjög vinæl meðal heilu meðvitundar.Mörg þeara matvæla innihalda þó einnig næringarefni e...
Er kotasæla keto-vingjarnlegur?
Ketogenic, eða keto, mataræði er mjög lágt kolvetni, fituríkt átmyntur. Það neyðir líkama þinn til að nota fitu í tað glú...
7 hollustu tegundir brauðsins
Tugir afbrigða af hillum brauðlínunnar og fylla matreiðlubækur, þó umar éu heilbrigðari en aðrar. Ákveðnar tegundir eru mikið af trefju...