Clementines: næring, ávinningur og hvernig þú getur notið þeirra
Clementine - almennt þekkt undir vörumerkjum Cutie eða Halo - eru blendingur af mandarínum og ætum appelínum.Þeir pínulítilli ávextir eru kær app...
Er sinnep gott fyrir krampa?
Krampar eiga ér tað þegar vöðvi dregt aman. Tilfinningin em myndat er venjulega ekki alvarleg, þó hún geti verið nokkuð áraukafull (1, 2). Þ...
7 Ávinningur af heilsu og næringu kartöflum
Kartöflur eru fjölhæfur rótargrænmeti og heftafóður á mörgum heimilum.Þeir eru neðanjarðar hnýði em vex á rótum olanum t...
Ættir þú að hafa svindl máltíðir eða svindla daga?
Eftir því em offita faraldur eykt verður leitin að árangurríkum þyngdartapi að aukat ákaft.Þó að það geti verið erfitt að...
11 Vegur matur með miklum kaloríum fyrir heilbrigðan þyngdaraukningu
Að þyngjat getur verið ótrúlega erfitt og felur það oft í ér breytingar á bæði mataræði þínu og líftíl.Að...
Hversu margar hitaeiningar eru í pund af líkamsfitu?
Kaloría er orkan í matnum.Þeir ýta undir allt em þú gerir, frá vefni til að hlaupa maraþon. Hitaeiningar geta komið frá kolvetnum, fitu og pr...
11 næringarríkasti maturinn á jörðinni
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
10 auðveldar leiðir til að auka efnaskipti (stutt af vísindum)
Umbrot er hugtak em lýir öllum efnahvörfum í líkama þínum.Þei efnafræðileg viðbrögð halda líkama þínum lifandi og virka....
Elderberry: Ávinningur og hættur
Elderberry er ein algengata lyfjaplöntan í heiminum.Hefð er fyrir því að innfæddir Bandaríkjamenn notuðu það til að meðhöndla ...
Getur fuglahorn aukið testósterón stigið þitt?
Fenugreek er öflug lyfjaplöntu.Það hefur verið notað í gegnum öguna vegna heilueflandi eiginleika og náttúrulegrar getu til að meðhöndl...
Hversu margar hitaeiningar og kolvetni eru í banani?
Bananar eru einn vinælati ávöxtur í heimi.Þau eru afar heilbrigð og innihalda mörg mikilvæg næringarefni.Fólk veit almennt að bananar eru mjö...
Fitusjúkdómalifur: Hvað það er og hvernig á að losna við hana
Fitujúkdómur í lifur verður æ algengari víða um heim og hefur áhrif á um 25% fólk á heimvíu (1).Það er tengt offitu, ykurýki ...
16 matur sem er mikið af níasíni (vítamín B3)
Níaín, einnig þekkt em B3-vítamín, er örnæringarefni em líkami þinn notar til að rétta umbrot, virkni taugakerfiin og andoxunarvörn (1)....
Getur C-vítamín verndað þig gegn COVID-19?
Engin viðbót mun lækna eða koma í veg fyrir júkdóma.Með COVID-19 heimfaraldrinum frá Coronaviru árið 2019 er það értaklega mikilv&...
8 Kostir hibiscus te
Hibicu te er jurtate em er búið til með því að teypa hluta af hibicu plöntunni í jóðandi vatni.Það hefur tartbragð vipað og tr...
Hversu margir kolvetni eru í ýmsum pylsum?
Frá Cajun andouille til chorizo til bratwurt er pylum notið í mörgum menningarheimum um allan heim. Þó að hver tegund é mimunandi í innihaldefnum þe...
Celiac Sjúkdómafæði: Matarlistar, sýnishorn matseðils og ráð
Celiac júkdómur er jálfofnæmiátand em veldur alvarlegu tjóni á límhúð í máþörmum. Glúten - prótein em finnat í hvei...
12 einföld ráð til að koma í veg fyrir toppa blóðsykurs
Blóðykurpinnar koma fram þegar blóðykurinn hækkar og lækkar íðan mikið eftir að þú borðar. Til kamm tíma geta þeir valdi...
Sink: Allt sem þú þarft að vita
ink er næringarefni em gegnir mörgum mikilvægum hlutverkum í líkama þínum.Þar em líkami þinn framleiðir ekki náttúrulega ink verðu...
14 hollur morgunmatur sem hjálpar þér að léttast
Þegar þú ert að reyna að léttat getur morgunmaturinn ett tóninn það em eftir er dag.Neyla á röngum matvælum getur magnað þrá ...