Hver er heilsusamlegasta leiðin til að elda kjöt?
Kjöt er grunnfæði í mörgum megrunarkúrum. Það er bragðgóður, ánægjulegur og er frábær upppretta af hágæða pr&#...
10 náttúrulegar leiðir til að lækka kólesterólgildi þín
Kóleteról er framleitt í lifur og hefur mörg mikilvæg hlutverk. Til dæmi hjálpar það til við að halda veggjum frumna þinna veigjanlegra og e...
9 Heilsufar ávinningur af því að borða hafrar og haframjöl
Hafrar eru meðal hollutu kornanna á jörðinni. Þeir eru glútenlaut heilkorn og frábær upppretta mikilvægra vítamína, teinefna, trefja og andoxunar...
A-prótein mataræði áætlun til að léttast og bæta heilsu
Prótein er ótrúlega mikilvægt fyrir góða heilu.Það er næringarefni em þarf að neyta á hverjum degi til að mæta þörfum l&...
Hvað er hringrás ketógen mataræðisins? Allt sem þú þarft að vita
Þrátt fyrir að oft é talið óveigjanlegt hefur ketogen mataræðið mörg mimunandi afbrigði. Hið taðlaða ketó mataræði ...
Getur Keto mataræðið hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreniköst?
Ketogen, eða keto, mataræði er mataræði em er ríkt af fitu, í meðallagi prótein og mjög lítið í kolvetnum. Það hefur lengi ve...
Gera augndropadropar og fæðubótarefni hag heilsunnar?
Eyebright er jurt með litlum hvítum blómum em eru með fjólubláum rákum og gulu kvettu nálægt miðjunni.Það hefur verið notað í...
Linsubaunir: næring, ávinningur og hvernig á að elda þá
Linubaunir eru ætar fræ úr belgjurtum fjölkyldunni.Þeir eru þekktir fyrir linugerð ína og eldir með eða án ytri hýði þeirra ó...
Sýklalyf í matnum þínum: Ætti að hafa áhyggjur af þér?
Eftirpurnin eftir matvörum „alin upp án ýklalyfja“ vex hratt.Árið 2012 hafði ala þeara vara aukit um 25% á íðutu þremur árum (1).Þv...
Hvernig á að borða máltíð fyrir þyngdartap - Ítarleg leiðarvísir
Máltíðir geta verið gagnlegt tæki ef þú ert að reyna að léttat.Þegar það er gert rétt getur það hjálpað þ...
6 bestu sætuefnin á ketó mataræði með lágu kolvetni (og 6 til að forðast)
Að fylgja ketógen mataræði felur í ér að kera niður kolvetnamat ein og terkju, eftirrétti og unnar nakk.Þetta er nauðynlegt til að ná e...
Hversu margar kaloríur eru í Mac og osti?
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Mac og otur er r...
Hvernig á að sigrast á matarfíkn
Áhrif ákveðinna matvæla á heilann gera umum erfitt fyrir að forðat þau. Matarfíkn tarfar á vipaðan hátt og önnur fíkn, em kýr...
7 heilbrigðustu mjólkurvalkostirnir
Mjólkurgöngur hafa prungið af völdum valmöguleika mjólkur og mjólkur undanfarin ár og að velja hollutu mjólkina nýt ekki bara um fituinnihaldi...
Af hverju mólýbden er nauðsynlegt næringarefni
Þú hefur kannki ekki heyrt um nefilefni mólýbden, en það er mikilvægt fyrir heilu þína. Þó líkami þinn þurfi aðein örl&#...
Leiðbeiningar um vegan ost: Hver er besti mjólkurfríi kosturinn?
Otur er ein átælata mjólkurafurðin um allan heim. Í Bandaríkjunum einum neytir hver eintaklingur yfir 38 pund (17 kg) af oti á ári, að meðaltali (1).e...
3 ætir náttúrusveppir (og 5 til að forðast)
Í gegnum öguna hefur fólk um allan heim fóðrað villta veppi til matar.Að afna villtum veppum getur líka verið ákaflega gefandi og áhugavert á...
Getur Keto mataræðið hjálpað til við tíðahvörf?
Tíðahvörf er líffræðilegt ferli em einkennit af því að hætta tíðahvörfum og náttúrulegri lækkun á æxlunarhorm&...
Er koffeinað vatn heilbrigt?
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Vatn er lífnau...
Er rautt kjöt slæmt fyrir þig eða gott? Hlutlægt útlit
Rautt kjöt er kjöt pendýra, em venjulega er rautt þegar það er hrátt.Það er einn umdeildati matur í ögu næringarinnar.Þrátt fyrir ...