14 bestu matirnir sem þú getur borðað þegar þú ert ógleðilegur
Ógleði er ú óþægilega og tundum lamandi tilfinning að þurfa að æla.Það er furðu algengt að 50% fullorðinna upplifa þa...
16 bestu matirnir til að stjórna sykursýki
Það getur verið erfitt að reikna út betu matinn em þú borðar þegar þú ert með ykurýki.Meginmarkmiðið er að halda bló...
Er að borða hrátt egg öruggt og hollt?
Egg eru ein heiluamata matur heim.Þau innihalda fjölmörg mikilvæg næringarefni og geta veitt þér glæilegan heilufarlegan ávinning.Hrátt egg hafa alli...
Hvað er krampabörkur og við hverju er það notað?
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Er Feta Geitaostur?
Feta, bragðmikill rjómalagt otur læknaður í altvatni, er grunnur í gríkri matargerð og mataræði í Miðjarðarhafi. Margir hafa gaman af &...
8 Algengustu mataróþol
Ólíkt umum ofnæmi eru mataróþol ekki lífhættuleg. Hin vegar geta þau verið mjög erfið fyrir þá em verða fyrir áhrifum.Matar&#...
Eru grænmeti og fræolíur slæm fyrir heilsuna þína?
Neyla jurtaolía hefur aukit til muna á íðutu öld.Fletir almennir heilbrigðitarfmenn telja þá heilbrigða en jurtaolíur geta valdið heilufarvandam&...
20 heilbrigðustu ávextir á jörðinni
Að borða ávexti reglulega getur aukið heiluna.En ekki eru allir ávextir búnir til jafnir. um þeirra veita eintaka heilufarlegan ávinning.Hér eru 20 heilbri...
14 auðveldar leiðir til að auka inntöku próteina
Að fá nóg prótein er mikilvægt fyrir heiluna.Af þeum ökum er mælt með daglegu inntöku (RDI) fyrir prótein 50 grömm á dag. umir víi...
Hráfæði mataræðið: byrjunarhandbók og endurskoðun
Hráfæði mataræðið hefur verið frá því á 1800, en hefur aukit vinældir íðutu ár.tuðningmenn þe telja að neyla a...
15 „Heilsufæði“ sem eru raunverulega ruslfæði í dulargervi
Óheilbrigður matur er aðalátæðan fyrir því að heimurinn er feitari og veikari en nokkru inni fyrr.Það kemur á óvart að margir af &...
Rambutan: bragðgóður ávöxtur með heilsubót
Rambútan (Nephelium lappaceum) er ávöxtur ættaður frá uðautur-Aíu.Það vex í tré em getur orðið allt að 80 fet (27 metrar) ...
Essiac te: innihaldsefni, ávinningur og aukaverkanir
Eiac te er jurtate em hefur náð víðtækum vinældum meðal áhugafólk um náttúruheilbrigði undanfarin ár.Talmenn fullyrða að ...
Radicchio: næring, ávinningur og notkun
Radicchio & NoBreak; - einnig þekkt em Cichorium intybu og ítalkt íkóríurætur & NoBreak; - er tegund af laufkenndum íkóríur með dökkrau&#...
7 Merki og einkenni magnesíumskorts
Magneíumkortur, einnig þekktur em blóðmagneíumlækkun, er oft gleymt heilufarvandamál.Þó að minna en 2% Bandaríkjamanna hafi verið á...
29 Snjallar notkanir við kókosolíu
Kókohnetuolía er ótrúlega vinæl - og ekki að átæðulauu.Það býður upp á marga heilufarlegan ávinning, hefur viðkvæma...
Hvernig skaðar fljótandi sykur líkama þinn?
Viðbættur ykur er óhollur þegar hann er neytt umfram.Hin vegar getur fljótandi ykur verið értaklega kaðlegur.Rannóknir ýna að það er mi...
Er Tofu glútenlaust?
Tofu er grunnur í grænmetiæta og vegan mataræði.Margar tegundir innihalda ekki glúten - prótein em þeir em eru með glútenóþol eða gl...
8 þyngdartap ráð til að hunsa fullkomlega
Það er enginn kortur á ráðleggingum um þyngdartap á netinu.Þó að nokkur ráð um þyngdartap éu gagnleg eru önnur árangurla...
Hvernig á að gera egg hratt: Reglur, ávinningur og sýnishorn matseðill
Fata er algeng hefð em felur í ér að itja hjá við eða takmarka matarneylu. Það hefur verið tundað í þúundir ára bæð...