Er safa öruggt og hollt ef þú ert með sykursýki?
afi er vinæll heilu- og vellíðunarþróun em hefur myndat í fjölmilljarða iðnaði íðatliðinn áratug. afaáhugafólk dregur fr...
Methylcobalamin vs Cyanocobalamin: Hver er munurinn?
B12-vítamín, einnig þekkt em kóbalamín, er mikilvægt vatnleyanlegt vítamín em tekur þátt í framleiðlu rauðra blóðkorna, heilu...
Hrámjólk: Þyngir ávinningur þess af hættunni?
Mjólk er nærandi matur em veitir prótein, vítamín, teinefni og fituýrur.Áður en gerilneyting var tekin upp nemma og fram undir miðjan 1900 var öll mj&...
Hvað er brotin kókoshnetuolía góð fyrir?
Kókoolía er ótrúlega heilbrigð fita.Það er ríkur í nokkrum miðlung keðju fituýrum em geta haft mikil áhrif á efnakipti þí...
Er mjólk keto-vingjarnlegt?
Valkotir mjólkur og mjólkur eru bragðgóður drykkur og lykilefni í mörgum uppkriftum. Þú gætir amt velt því fyrir þér hvort þ&...
Hvernig prótein geta hjálpað þér að léttast náttúrulega
Prótein er ein mikilvægata næringarefnið fyrir þyngdartap og líkari útlit.Mikil próteininntaka eykur efnakipti, dregur úr matarlyt og breytir nokkrum þ...
Hversu mikið prótein í eggi?
Fletir vita að egg eru mjög heilbrigð. Ekki nóg með það - þeir eru líka frábær upppretta af hágæða próteini.Að fá n...
4 bestu fæðubótarefnin til að þyngjast
Þó þyngdartap é mjög algengt markmið, þá vilja margir í raun þyngjat.Nokkrar algengar átæður eru ma að bæta daglegan virkni, ...
Af hverju kotasæla er frábær hollur og nærandi
Kotaæla er lágkaloría otur með vægt bragð.Vinældir hennar hafa vaxið á íðutu áratugum og það er oft mælt með þv...
7 frábærar ástæður fyrir því að bæta við spruttu kornabrauði í mataræðið
pírað kornabrauð er unnið úr heilkornum em eru farin að píra eða píra.En það em þú gætir hugað em korn er í raun fræ...
Hvernig á að festa á öruggan hátt: 10 gagnleg ráð
Það eru margar mimunandi leiðir til að fata.Föt hlé er ífellt vinælli átamyntur em felur í ér að borða ekki eða takmarka fæ&#...
Mango: næring, heilsubætur og hvernig á að borða það
Í umum heimhlutum, mangó (Mangifera víbending) er kallað „konungur ávaxta.“Það er drupe, eða teinn ávöxtur, em þýðir að þa...
Eru hvítu baunirnar góðar fyrir þig? Næringarefni og fleira
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Hvítar baunir ...
K2 vítamín: Allt sem þú þarft að vita
Fletir hafa aldrei heyrt um K2 vítamín.Þetta vítamín er jaldgæft í vetræna mataræðinu og hefur ekki fengið mikla almennu athygli.En þetta &#...
Grapefruit Seed Extract: ávinningur, goðsögn og hættur
Grapefruit fræ þykkni (GE) eða ítru fræ þykkni er viðbót úr fræjum og kvoða af greipaldin.Hann er ríkur í ilmkjarnaolíum og andoxu...
8 Glæsilegur ávinningur og notkun steinselju
teinelja er blómtrandi planta ættað við Miðjarðarhafið. Tvær algengutu tegundirnar eru franka krullað lauf og ítalka flatblaðið. Í gegn...
Hvað er grunnfæði og getur þú notað það til að léttast?
Grunnfæði amantendur af auðveldlega meltanlegum formúlum em eru í fljótandi eða duftformi og veita öll næringarefni em líkami þinn þarfnat.&...
7 nýir kostir ananassafa
Ananaafi er vinæll uðrænum drykkur. Hann er búinn til úr anana ávexti, em er ættaður frá löndum ein og Tælandi, Indóneíu, Malaíu, ...
Hvað er kólín? Nauðsynlegt næringarefni með mörgum ávinningi
Kólín er nýlega uppgötvað næringarefni.Læknatofnunin var aðein viðurkennd em nauðynleg næringarefni árið 1998.Þó að l...
The Warrior Diet: Review and Beginner's Guide
Fata, fækkun eða bindindi frá neylu matar, er venja em notuð hefur verið frá fornu fari í ýmum trúarlegum og heilufarlegum tilgangi.Þó fatandi &#...