Hvað eru kolvetnablokkar og virka þeir?
Kolvetnablokkar eru tegund fæðubótarefna.amt em áður virka þær á annan hátt en fletar aðrar þyngdartöflur á markaðnum.Þeir hi...
Er hnetusmjör gott eða slæmt fyrir heilsuna þína?
Hnetumjör er einn vinælati útbreiðla heimin.Það bragðat ljúffengur, áferðin er einfaldlega ótrúleg og hvernig hún fetit við munn&#...
Appelsínur 101: Næringaratvik og heilsubót
Appelínur eru meðal vinælutu ávaxta heim.Einnig kölluð ætar appelínur, þær vaxa á appelínutré (Citru x ineni) og tilheyra tórum h&...
10 ráð til að lækka kólesteról með mataræði þínu
Kóleteról er vaxefni em er framleitt í lifur og fæt með því að borða dýraafurðir ein og kjöt, mjólkurvörur og egg.Lifur þ...
Hvernig á að þyngjast hratt og örugglega
Um það bil tveir þriðju manna í Bandaríkjunum eru annað hvort of þungir eða feitir (1).Hin vegar eru líka margir með hið gagntæða ...
Heilbrigðasta olían til djúpsteikingar
Djúpteiktur matur gegnir hlutverki í mörgum hefðbundnum matargerðum og eru grunnurinn í kyndibitageiranum.Djúpteiktur matur getur þó haft neikvæð...
6 einfaldar leiðir til að draga úr vökvasöfnun
Vökvaöfnun á ér tað þegar umfram vökvi byggit upp í líkamanum.Það er einnig þekkt em vökvaöfnun eða bjúgur.Vökva...
Getur þú borðað Kiwi Skin?
Kiwifruit (eða kiwi), einnig þekkt em kínverka garðaberin, er nærandi, ætur-ávöxtur.Þeir eru um það bil á tærð við kjúkl...
6 matur sem hjálpar til við að draga úr kvíða
Kvíði er algengt vandamál hjá mörgum.Það er truflun em einkennit af töðugum áhyggjum og taugaveiklun og tengit tundum lélegri heilaheilu. Oft er ...
11 Ávinningur af brjóstagjöf fyrir bæði mömmu og barn
Brjótamjólk veitir börnum ákjóanleg næring. Það hefur rétt magn af næringarefnum, meltit auðveldlega og er aðgengilegt. Hin vegar er hlutfal...
Hversu lengi endast egg áður en þeim fór illa?
Í Bandaríkjunum eru egg talin viðkvæmur hlutur.Þetta þýðir að þau verður að geyma í kæli til að koma í veg fyrir að...
Er túnfiskfæði öruggt og hjálpar það þyngdartapi?
Túnfikfæðið er kammtímat borðamyntur þar em þú borðar aðallega túnfik og vatn.Þó það valdi hröðu þyngdart...
21 daga festingin: leiðarvísir og byrjandi
Þótt hægt og töðugt þyngdartap é hollat er ekki óalgengt að fólk vilji loa ig hratt.21 daga fetingin er þyngdartap og líkamræktará...
Hvað er Gellan Gum? Notkun, ávinningur og öryggi
Gellan gúmmí er aukefni í matvælum em fannt á áttunda áratugnum.Fyrt var notað í taðinn fyrir matarlím og agaragar, það er nú a...
14 leiðir til að lækka insúlíngildi þín
Inúlín er ákaflega mikilvægt hormón em er framleitt af brikirtlinum.Það hefur marga aðgerðir, vo em að leyfa frumum þínum að taka inn y...
Clean 9 Detox Review mataræði - Hvað er það og virkar það?
Clean 9 er mataræði og afeitrunaráætlun em lofar að hjálpa þér að léttat hratt.Fæði em lofar hratt þyngdartapi geta verið mjö...
Hvað er magnesíum malat og hefur það ávinning?
Magneíum er mikilvægt teinefni em gegnir lykilhlutverki í nætum öllum þáttum heilunnar.Þó það é náttúrulega að finna í &...
Vegan Keto mataræðisleiðbeiningar: Hagur, matur og sýnishorn matseðill
Ketogen mataræðið er fituríkt, lágkolvetna, í meðallagi prótein mataræði em er tuðlað að öflugum áhrifum þe á þ...
10 matur sem er hár í Omega-6 og það sem þú ættir að vita
Omega-6 fituýrur eru lykilþáttur í heilbrigðu mataræði.Þeir finnat í mörgum næringarríkum matvælum ein og hnetum, fræjum og jurtao...
8 algengustu matarofnæmi
Matarofnæmi er afar algengt. Reyndar hafa þau áhrif á um það bil 5% fullorðinna og 8% barna - og þei próenta hækkar (1). Athyglivert er að þ...