44 Heilbrigður lágkolvetnamatur sem bragðast ótrúlegur
Að borða færri kolvetni getur haft áhrif á heilufar.ýnt hefur verið fram á að það dregur verulega úr hungri, em hefur tilhneigingu til a...
14 hollur matur sem hjálpar þér að poppa
Hægðatregða er algengt vandamál em hefur áhrif á áætlað 20% landmanna (1).einkun á ritilflutningi, eða amdráttur í flutningi matar ...
10 Vísindatengdur ávinningur af fennel og fennelfræjum
Foeniculum vulgare, almennt þekktur em fennel, er bragðmikið matreiðlujurt og lyfjaplöntur. Fennelplöntur eru grænar og hvítar, með fjöðurblö...
Púðursykur á móti hvítum sykri: Hver er munurinn?
ykur er náttúrulegt innihaldefni em hefur verið hluti af mataræði mannin í þúundir ára.Þó að það éu margar tegundir, er br...
Skömmtun Ashwagandha: Hversu mikið ætti að taka á dag?
Ahwagandha, einnig þekkt undir graafræðiheiti ínu Withania omnifera, er lítil Woody planta með gulum blómum upprunnin í Indlandi og Norður-Afríku....
Af hverju lætur aspasinn pissa lyktina af þér?
Þú gætir hafa tekið eftir því að pittinn þinn hefur nokkuð óþægilega lykt eftir að hafa borðað apa.Þetta gerit venjulega...
8 matur sem slær fjölvítamín
Heil matur hefur tilhneigingu til að vera hlaðinn næringarefnum.Almennt er betra að fá næringarefni úr matvælum en að fá þau úr fæð...
Súkrósa vs glúkósa vs frúktósa: Hver er munurinn?
Ef þú ert að reyna að kera niður ykur gætirðu velt því fyrir þér hvort tegund ykur kiptir máli.úkróa, glúkóa og frú...
Tegundir af salti: Himalaya vs Kosher vs Venjulegur vs sjávarsalt
alt er að öllum líkindum eitt mikilvægata matreiðluefni heimin.Án þe væru margar máltíðir bragðmiklar og óaðlaðandi.Hin vegar...
Haframjólk: næring, ávinningur og hvernig á að búa til hana
Undanfarin ár hafa mjólkurvalkotir em eru byggðir á plöntum orðið ótrúlega vinælir.értaklega er hafra mjólk góður kotur fyrir f...
Jarðarber 101: Næringaratvik og heilsufar
Jarðarberið (Fragaria ananaa) er upprunnið í Evrópu á 18. öld.Það er blendingur tveggja villtra jarðarberategunda frá Norður-Ameríku og...
Berberine - Öflug viðbót með mörgum ávinningi
Efnaamband em kallat berberine er ein áhrifaríkata náttúrulega fæðubótarefni em völ er á.Það hefur mjög glæilegan heilufarlegan áv...
Mindful Eating 101 - handbók fyrir byrjendur
Hugfat að borða er tækni em hjálpar þér að ná tjórn á matarvenjum þínum.ýnt hefur verið fram á að það tuð...
7 hollur matur sem er hár í D-vítamíni
D-vítamín er eina næringarefnið em líkami þinn framleiðir þegar hann verður fyrir ólarljói.Hin vegar fá allt að 50% jarðarbúa...
15 hollar uppskriftir sem þú getur eldað með börnunum þínum
Í mörgum kólum em nú eru lokaðir vegna núverandi COVID-19 braut, gætir þú verið að leita að athöfnum til að halda börnum ...
8 bestu drykkirnir sem léttast
Þegar þeir eru notaðir áamt heilbrigðum breytingum á líftíl eru ákveðnir drykkir áhrifaríkari en aðrir til að tuðla að &...
Ættir þú að afhýða ávexti og grænmeti?
Það er engin rök að því að borða meiri ávexti og grænmeti geti gagnat heilu þinni. Hvort þeir ávextir og grænmeti eru bet neytt me...
Næringarfæðið: Virkar það fyrir þyngdartap?
Næringarfæðið, einnig nefnt næringarþétt, plönturíkt mataræði (NDPR mataræði), lofar glæilegu þyngdartapi og nokkrum ö&#...
5 Glæsilegur ávinningur af kókoshnetu
Kókohneta er ávöxtur kókohnetupálmana (Coco nucifera).Það er notað fyrir vatn, mjólk, olíu og bragðgóður kjöt.Kókohnetur hafa...
Getur Yacon síróp raunverulega hjálpað þér að léttast? Hlutlægt útlit
ætbragðíróp em getur hjálpað þér að léttat? Það virðit nætum of gott til að vera att.En þetta er nákvæmlega &#...