Getur þú borðað Marglytta?
Marglytta eru bjöllulaga jávardýr em finnat í hafum um allan heim (1). tór og oft litrík, þau eru almennt þekkt fyrir hlaupkennda líkama inn og löng t...
Bein seyði: Hvernig á að búa til það og 6 ástæður fyrir því að þú ættir að gera það
Bein eyði hefur orðið mjög vinælt að undanförnu, értaklega meðal heilbrigðivitundra eintaklinga. Þetta er vegna þe að það er ...
Plótsýra 101: Allt sem þú þarft að vita
Plótýra er eintakt náttúrulegt efni em er að finna í plöntufræjum.Það hefur vakið talverða athygli vegna áhrifa þe á frá...
35 skemmtilegar leiðir til að borða Chia fræ
Chia fræ eru örlítið en afar næringarrík.Aðein 2 matkeiðar (30 grömm) innihalda 10 grömm af trefjum, 5 grömm af próteini og 138 hitaeiningum...
5 Hugsanlegar aukaverkanir probiotics
Probiotic eru lifandi bakteríur og ger em veita heilubót þegar þau eru neytt í miklu magni.Hægt er að taka þau em fæðubótarefni eða neyta n&...
Noom Mataræði: Virkar það fyrir þyngdartap?
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Spínatdráttur: Árangursrík viðbót við þyngdartap?
Fólk em vill léttat nýr ér oft að fæðubótarefnum í von um auðvelda laun. Áhrif fletra fæðubótarefna eru þó venjulega von...
Hindrar kaffi og koffein járn frásog?
Kaffeinbundin matvæli og drykkir eru orðnir heftur í fletum nútímafæðingum.Kaffi er meðal þeirra vinælutu, þar em 80% bandaríkra fullorð...
11 heilbrigð val til hrísgrjóna
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Hvað er Sorghum? Einstakt korn metið
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Hvað er súrefni vatn? Hagur, notkun og varúðarreglur
úrefnibundið vatn er tiltölulega ný virk vatnafurð em hefur úrefni bætt við það við niðuruðu- eða átöppunarferlið.&...
SCD: Getur sérstakt kolvetnafæði bætt meltingu þína?
Undanfarinn áratug hefur tíðni bólgujúkdóma í þörmum (IBD) aukit um allan heim (1).Einkenni eru oft áraukafull og fela í ér niðurgang, ...
5 Óvæntur ávinningur af heilsu appelsínusafa
Appelínuafi er notaður um allan heim.Það er gert með því að kreita appelínur til að draga afann út, annað hvort með höndunum e...
5 leiðir til að segja frá því að avókadóið hefur farið illa
Avókadó byrjar ekki að þrokat fyrr en hann er valinn af trénu, en ferlið gerit frekar fljótt á eftir.Þegar það er þrokað hefurðu &...
Er það góð hugmynd að drekka próteinhristing í morgunmat?
Próteinhritingur getur verið auðveldur morgunmöguleiki fyrir þá em eru tuttir á morgnana.Auk þe að vera fljótur, flytjanlegur og nærandi eru pr&#...
7 einföld og ljúffeng ketósöl
Ketógeníkt mataræði er mjög lágkolvetna, fituríkur átuaðferð em er vinæl fyrir þyngdartap. Það felur venjulega í ér a...
Raw vs ristaðar hnetur: Hver er heilbrigðari?
Hnetur eru mjög hollar og gera fullkomið narl þegar þú ert á ferðinni.Þeir eru pakkaðir af hollu fitu, trefjum og próteini og þau eru fráb&#...
8 Óvæntur heilsufarslegur ávinningur af negull
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Er flösku eða kranavatn betra fyrir heilsuna þína?
Undanfarin ár hefur vatnnotkun á flökum aukit verulega vegna þe að hún er talin öruggari og betri bragð en kranavatn.Reyndar, í Bandaríkjunum, drekkur...
9 Ávinningurinn af kóensíminu Q10 (CoQ10)
Kóením Q10, einnig þekkt em CoQ10, er efnaamband em hjálpar til við að mynda orku í frumunum þínum.Líkaminn þinn framleiðir CoQ10 nátt&...