Níasínamíð: ávinningur, notkun og aukaverkanir
Níaínamíð er önnur af tveimur tegundum af B3 vítamíni - hin er nikótínýra. B3 vítamín er einnig þekkt em níaín.Níaí...
Er kúskús heilbrigt? Top 5 hagur heilsu og næringar
Þegar Coucou var talið vera norríkt góðgæti, er nú borðað um allan heim.Reyndar má finna það í hillum fletra matvöruverlana.Þ...
Agave nektar: sætuefni sem er enn verra en sykur?
kaðleg áhrif ykur eru meðal fárra em fletir heilbrigði érfræðingar eru ammála um.Vegna þe að margir heilu meðvitaðir reyna að for&...
Sterkikennd vs grænmetis grænmeti: Matarlistar og næringar staðreyndir
Að borða nóg af grænmeti á hverjum degi er mikilvægt fyrir góða heilu.Grænmeti er næringarríkt og ríkt af trefjum, vítamínum og te...
1.500-kaloríu mataræði: Matarlistar, máltíðir og fleira
Þegar reynt er að léttat er nauðynlegt að kapa kaloríuhalla annað hvort með því að borða minna eða auka líkamrækt.Margir velj...
Topp 14 heilsubótin af spergilkál
pergilkál er grænt grænmeti em líkit óljót litlu tré. Það tilheyrir plöntutegundunum þekkt em Braica oleracea. Það er nátengt k...
Hrár spírur: ávinningur og hugsanleg áhætta
Margir líta á píra em næringarorkuhú.Til að byrja með eru þeir ríkir af mörgum næringarefnum. Þeir eru einnig agðir bæta meltingu ...
13 Nýir kostir og notkun Yuzu ávaxta
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Yuzu (Citru juno) e...
9 næringarríkir ketóvænir ávextir
Ketogenic, eða keto, mataræði er mjög lágt kolvetni, fituríkur átáætlun þar em kolvetnaneyla er oft takmörkuð við minna en 20–50 gr...
Yfirlit yfir mataræði á mataræði: Virkar það fyrir þyngdartap?
oðna eggjamataræðið er vinælt tíkufæði em lofar hratt þyngdartapi.Ein og nafnið gefur til kynna felur mataræðið í ér að ...
Rauð hindberjablaði te: Meðganga, ávinningur og aukaverkanir
Rauð hindber er planta upprunnin í Evrópu og hlutum Aíu og þekkt fyrir æt, nærandi ber.amt eru lauf þe hlaðin næringarefnum líka og oft notuð...
Eru Rice Krispies glútenlaus?
Hvort em þú fylgit með glútenfríu mataræði vegna heilufarleg vandamál eða perónulegra koninga getur verið erfitt að reikna út hvað...
11 bestu heilsusamlegi máltíðarþjónustan
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Rauðrófur 101: Næringaratvik og heilsufar
Rauðrófur (Beta vulgari) er rótargrænmeti em einnig er þekkt em rauðrófur, borðurrófur, garðrófur eða bara rófa.Rauðrófur, pa...
7 Ávinningur af heilsu og næringu af pintóbaunum
Pinto baunir eru vinælutu þurrkuðu baunirnar í Bandaríkjunum. Þeir eru margvíleg ameiginleg baun (Phaeolu vulgari), em er oft notað í mexíkókri m...
Er kakósmjör vegan?
Kakómjör, einnig þekkt em teóbómaolía, er fengið úr fræjum fræin Theobroma cacao tré, em oftar er víað til em kakóbaunir. Þet...
Top 10 heilsufarslegur ávinningur af því að borða egg
Egg eru eitt af fáum matvælum em ætti að flokka em „ofurfæði.“Þau eru hlaðin næringarefnum, em um eru jaldgæf í nútíma mataræð...
Ávinningur og áhætta af því að borða eggjaskurn
Það er auðvelt fyrir fleta að fá nóg kalk í fæðunni. Hin vegar uppfylla aðrir ekki daglegar kröfur þeirra vegna takmarkandi mataræð...
13 Matvæli sem lækka kólesteról til að bæta við mataræðið
Hjartajúkdómur er helta dánarorök heim.Að hafa hátt kóleterólmagn - értaklega „læmt“ LDL - tengit aukinni hættu á hjartajúkdómum (...
20 besti matur fyrir lungnaheilsu
Það er nauðynlegt að halda lungunum heilbrigðum til að líða em bet. amt geta algengir þættir, þar á meðal útetning fyrir ígar...