Hversu mikið prótein í kjúklingi? Brjóst, læri og fleira
Kjúklingur er eitt af met neyttu kjöti um heim allan. Það er értaklega vinælt meðal líkamræktaráhugafólk vegna þe að það er f...
17 matur sem ber að forðast ef þú ert með slæm nýru
Nýru þín eru baunlaga líffæri em gegna mörgum mikilvægum aðgerðum.Þeir hafa umjón með því að ía blóð, fjarl...
Gera glúkósamín viðbót við liðagigt?
Glúkóamín er vinæl fæðubótarefni notuð til að meðhöndla litgigt.litgigt er hrörnunarjúkdómur em orakat af ófullnægjandi ...
Candida mataræðið: byrjendahandbók og máltíðaráætlun
Candida er algengati veppurinn í mannlíkamanum. Það er oft að finna á væðum ein og munni, húð, meltingarvegi, táneglum, endaþarmi og legg...
Staðreyndir poppkorns næringar: Heilbrigður, kaloría snarl?
Poppkorn er ein hollata og vinælata narlfæða heim.Það er hlaðið mikilvægum næringarefnum og býður upp á margvílegan heilufarlegan á...
Næring fyrir líkamsþjálfun: Hvað á að borða fyrir líkamsþjálfun
Íþróttamenn og líkamræktaráhugamenn eru alltaf að leita að leiðum til að bæta árangur inn og ná markmiðum ínum.Góð ...
Topp 6 tegundir af kreatíni sem skoðaðar voru
Kreatín er eitt af víðtækutu fæðubótarefnum í heiminum.Líkami þinn framleiðir náttúrulega þea ameind, em þjónar ýmu...
Getur þú borðað kvill ef þú ert með sykursýki?
Grit eru rjómalöguð, þykkur hafragrautur úr þurrkaðri, malinni maí em er oðinn með heitu vatni, mjólk eða eyði.Þeir eru mikið...
Hunang og kanill: Öflug lækning eða stór goðsögn?
Hunang og kanill eru tvö náttúruleg innihaldefni með margvílegum heilufarlegum ávinningi.umir halda því fram að þegar þei tvö innihaldefni &...
10 bestu leiðirnar til að auka stig dópamíns náttúrulega
Dópamín er mikilvægur efnaboði í heilanum em hefur marga virkni.Það tekur þátt í umbun, hvatningu, minni, athygli og jafnvel að tjórna hreyf...
Er mjólkurmjólk gott fyrir þig? Ávinningur, áhætta og staðgenglar
Mjólkurmjólk er gerjuð mjólkurafurð. Flet nútíma úrmjólk er ræktað, em þýðir að gagnlegum bakteríum hefur verið b&#...
5 Rannsóknir á mettaðri fitu - kominn tími til að draga goðsögnina aftur?
íðan á jötta áratugnum hefur fólk talið að mettuð fita é læm fyrir heilu manna.Þetta var upphaflega byggt á athugunarrannóknum em ...
14 bestu matirnir til að auka blóðflæði og blóðrás
Léleg blóðrá er algengt vandamál af völdum fjölda kilyrða.Útlægur lagæðajúkdómur (PAD), ykurýki, offita, reykingar og Raynaud...
Fer hnetusmjörið illa?
Hnetumjör er vinæl útbreiðla, þökk é ríkum mekk og rjómalögðum áferð.Það er einnig frábær upppretta nauðynlegr...
Hvað er K3 vítamín (Menadione)? Allt sem þú þarft að vita
K-vítamín er heiti fjölkyldu efnaambanda með vipaða uppbyggingu.K3 vítamín, einnig þekkt em menadíon, er tilbúið eða tilbúnar framleitt...
Getur þú borðað kaffibaunir? Allt sem þú þarft að vita
Kaffibaunir eru fræ kaffiávaxta, oft þekkt em kaffi kiruber.Þei baunlíku fræ eru venjulega þurrkuð, teikt og brugguð til að búa til kaffi.Þa...
Geturðu skolað út koffein? Ráð og fleira
Ef þú hefur fengið einn of marga bolla af kaffi og ert ógeð, getur þú velt því fyrir þér hvort það é leið til að kola um...
Kreatín 101 - Hvað er það og hvað gerir það?
Kreatín er viðbótarnúmerið til að bæta árangur í líkamræktartöðinni.Rannóknir ýna að það getur aukið v...
Hefur kókosolía áhrif á testósterón stig?
Kókohnetaolía kemur frá copra - kjarna eða kjöti - af kókohnetum.Það inniheldur hátt hlutfall af mettaðri fitu, értaklega úr þrígl...
15 auðveldar leiðir til að lækka blóðsykursgildi náttúrulega
Hár blóðykur kemur fram þegar líkami þinn getur í raun ekki flutt ykur úr blóði inn í frumur.Ef ekki er hakað við getur það l...