Hvað er öfug megrun?
Öfugum megrun er oft lýt em „mataræði eftir mataræðið.“Það er értaklega vinælt meðal bodybuilder og amkeppniíþróttamanna em l...
Er öruggur hörpuskel að borða? Næring, ávinningur og fleira
Hörpukel er tegund kelfik em borðað er um allan heim.Þeir búa í altvatnumhverfi og eru veiddir í jávarútvegi við trendur fjölmargra landa.vonefnd...
Er hollt að borða banana með mjólk?
Bananar og mjólk er algeng ametning em oft er til taðar í moothie og hake.En þrátt fyrir vinældir þea pörunar telja margir að bananar og mjólk éu...
Topp 10 kostirnir við reglulega hreyfingu
Hreyfing er kilgreind em hver hreyfing em fær vöðvana til að vinna og kreft þe að líkaminn brenni kaloríum.Það eru margar tegundir af líkamræ...
Dýr vs plöntuprótein - Hver er munurinn?
Um það bil 20% mannlíkaman eru prótein.Þar em líkami þinn geymir ekki prótein er mikilvægt að fá nóg úr mataræðinu á hve...
Alfa-fitusýra: Þyngdartap, annar ávinningur og aukaverkanir
Alfa-fituýra hefur vakið mikla athygli undanfarin ár.Það er lífrænt efnaamband em virkar em öflugt andoxunarefni í líkamanum.Líkaminn þinn f...
10 næringarefni sem þú getur ekki fengið úr dýrafóðri
Dýrfæða og plöntufæða er mikill munur.Þetta á értaklega við um næringargildi þeirra, þar em mörg næringarefni eru ért...
Hver er munurinn á Jasmine Rice og White Rice?
Hrígrjón eru mikil orkugjafi fyrir milljónir manna um allan heim.Það kemur í mörgum afbrigðum - þar em jamín og hvít hrígrjón eru einhv...
7 vitnisburðaraðferðir til að koma í veg fyrir timburmenn
Hangover eru óþægilegir eftirköt vímuefnaneylu. Þeir lá hörðat eftir að áfengi hefur yfirgefið líkamann og einkennit af höfuð...
11 Merki og einkenni skorts á tíamíni (B1-vítamíni)
Thiamine, einnig þekkt em B1-vítamín, er eitt af átta nauðynlegum B-vítamínum em hafa mörg mikilvæg hlutverk í líkamanum.Það er nota...
10 Óvæntur ávinningur heilsu af hunangi
Frá fornu fari hefur hunang verið notað bæði em matur og lyf.Það er mjög mikið í gagnlegum plöntuamböndum og býður upp á nokk...
Hvað er Clover Honey? Notkun, næring og ávinningur
Clover hunang er vinælt vegna ætra, mildrar blóma bragð.Ólíkt öðrum algengum ætuefnum ein og borðykri, er það ríkt af andoxunarefnum og...
Allt sem þú þarft að vita um 48 tíma föstu
Áföt fata er átmyntur em kiptir á milli tímabil fötu og át.Það hefur notið vinælda undanfarin ár og er tengt heilufarlegum ávinningi ei...
Hvað þú ættir að borða á meðan og eftir sýklalyf
ýklalyf eru öflug varnarlína gegn bakteríuýkingum.Hin vegar geta þær tundum valdið aukaverkunum, vo em niðurgangi og lifrarkemmdum.um matvæli geta dre...
Hver er ávinningurinn af því að drekka te með mjólk?
Te er einn vinælati drykkurinn í heiminum og það er talið að það að drekka það gefi ýmum heilufarlegum ávinningi.Í tóra-Bretl...
9 bestu varamiðstöðvarnar fyrir mjólk
Kúamjólk er álitinn grunnur í fæði margra. Það er neytt em drykkur, hellt á korn og bætt við moothie, te eða kaffi.Þó að ...
Er það að borða seint á nóttunni sem veldur þyngdaraukningu?
Margir hafa áhyggjur af því að þyngjat þegar þeir borða einna en á tilteknum tíma. Ein algeng ábending er að borða ekki eftir klukkan 2...
Hvað er grænt kaffi? Allt sem þú þarft að vita
Við erum með vörur em við teljum nýtat leendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þeari íðu gætum við þénað litl...
Eru bananar feitir eða þyngdartapir?
Fólki em vill bæta heilu ína er oft bent á að borða meiri ávexti og grænmeti. Hin vegar hafa umir áhyggjur af því að ykurávextir ein og...
Hvernig borða trefjar getur hjálpað þér að missa maga fitu
Magafita er afar óholl. Reyndar eykur það hættuna á hjartajúkdómum, ykurýki af tegund 2 og öðrum heilufarlegum aðtæðum (1).em betur fer...